孕妇贫血怎么办 如何保证宝宝健康

　　怀孕对于女性来说本身就是一件特别辛苦的事情，因为孕期不仅要保证自己的营养，更要保证肚中宝宝营养的摄入，所以女性怀孕之后很容易发生贫血，女性发生贫血之后就会造成胎儿缺氧，情况严重的话还会引起胎儿宫内发育迟缓、早产，甚至死胎。那么孕妇贫血怎么办呢，应该如何保证宝宝健康呢，下面我就给大家介绍一下这方面的内容：

　　一、孕妇贫血怎么办呢

　　1、经常保持乐观情绪：心愉快、性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康。同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。

　　2、学会科学生活方式：养成现代科学健康的生活方式，如戒烟少酒、不偏食、不熬夜、不吃零食、不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。保证有充足的睡眠及充沛的体力，并做到起居有时，娱乐有度，劳逸结合。

　　3、孕期应定期检查血红蛋白：如发现贫血应及早治疗。妊娠后半期每日服硫酸亚铁0.3克 (其中含铁离子为 60毫克 )，如有 1/10被吸收，每日就可吸收铁离子6毫克，这样可以增加铁的贮备以预防贫血，最好能一直服用持续到哺乳期结束。

　　二、孕期贫血吃什么

　　1、乌鸡：在古代，乌鸡曾经被做成药品专供皇后或是妃子们调经、润肤、抗衰老用，具有很好的补血养阴功效，正是适合孕前和孕中身体储备大量血液和体液时吃。煲汤食用效果更佳。

　　2、鲍鱼：鲍鱼形似女性的私处，是历代认为最适合补阴的食品，具有很好的滋阴润燥的功效而且略偏温性。在过去，皇宫内的很多高档药丸的调配就选用了比蜂蜜具有更好滋润作用的鲍鱼汁，其效果可见一斑。鲍鱼这种补品不似人参、鹿茸之类的火性，属于清补之类，不会引起上火的现象，是最适合孕妇怀孕期间养阴补血的食物之一。

　　3、百合：鲜百合作为一道菜品越来越普及，孕妇的孕前和孕中都适合多吃，可以补益肺肾之阴。肺相当于天，而肾相当于地，肺阴足了，可以像下雨一样通过下注的体液来滋润肾，而肾阴足了，也可以像蒸发地表水一样，使多余的体液上行来补充肺阴。

　　上述是我给大家介绍的孕妇贫血应该怎么办，以及孕期贫血可以吃的一些食物，但是需要提醒大家的是如果孕妇出现贫血的话一定要及时的去医院听从医生的建议进行治疗。