孕期准妈妈唯恐体内的胎儿营养不够,什么有营养吃什么,各种保健品一起吃。殊不知,孕期大补容易内分泌紊乱。
据港媒报道,徐子淇孕期每月花50万进补,多是人参、花胶(即鱼肚,有海八珍之称)、鹿茸等高级补品。药膳食疗专家聂宏教授,给孕期大补的准妈妈们提个醒儿:
人参有大补元气、补脾益肺、生津安神的作用,能增强机体的免疫功能。但由于它的药性偏温,孕妇体质偏实、偏热,就不宜服用人参。而且人参、鹿茸等补品中含有类激素物质,可能会干扰孕妇正常的内分泌,易造成内分泌紊乱。
花胶、燕窝也受到了孕妇的推崇,认为其富含胶原蛋白,吃了对妈妈和宝宝的皮肤都好。其实花胶、燕窝中所含的胶原蛋白并非胎儿发育所需要的优质蛋白质,真正的优质蛋白质来自于肉、蛋、鱼、大豆等,是宝宝大脑、器官发育的关键物质。
海参虽然营养价值很高,但孕妇即使天天吃也代替不了五谷杂粮。在日常生活中饮食要求多样,荤素搭配,平衡膳食。
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