孕妇喝什么汤好

　　原标题：孕妇喝什么汤好 孕妇汤谱做法

　　有人说，怀孕之后的女人犹如古代的皇帝，要风得风，要雨得雨，没有人敢不从。这话虽说有些许夸张，但想想事实还真是如此。

　　为了肚子里的宝宝，孕妈妈不仅要有愉快的心情，更要有营养的饮食。所以，在整个孕期，很多妈妈都在问，怀孕之后孕妇吃什么食物好，孕妇喝什么汤好。

　　其实，孕妇可以喝的汤很多，不过一切的重点还是营养均衡，合理搭配为前提。所以，接下来育儿网小编就为各位孕妈妈们推荐几款特别适合孕期妈妈补充营养的汤谱做法，希望各位妈妈都能喜欢哦。

　　1、花旗参竹丝鸡汤

　　材料：花旗参适量，竹丝鸡1/4个，可加入桂圆干等

　　做法：超简单，先把竹丝鸡飞水，把适量的花旗参和1/4个飞好水的竹丝鸡丢到煲里，加入冷水，切记，一定要冷水。

　　营养功效：此汤常用于思虑过度，劳伤心脾所引起的心气血两虚症。如果老人身体消瘦，经常疲倦乏力，低热或五心烦热，可试试用桂圆与洋参、枸杞、乌鸡搭配，能气血双补，养阴安神。但体内有郁火，痰饮气滞，湿阻中满者，即发热、咳嗽、痰多、腹胀、便秘、血糖高等病人，不宜此汤。

　　2、牛肉汤

　　将牛肉洗净切块放入清水中浸泡1小时，砂锅内放入水、葱段、姜片烧开，放入牛肉，再次烧开后滴入少许料酒和醋，小火煨2.5小时即可，放少许盐。(要买牛胸肉)

　　3、鸡汤或鸽子汤(做法相同)

　　将鸡洗净切大块滤干水份备用，砂锅内放入水、葱段、姜片、枸杞、黄芪烧开，放入鸡块，再次烧开后滴入少许料酒，中火煮10分钟改小火煨2个小时即可，如果能喝下的话最好不放盐，这样营养最佳。(要买老母鸡)

　　4、瓜排骨汤

　　材料：排骨4两，苦瓜一个，怕苦的可以放入黄豆或酸菜

　　做法：还是简单，先把排骨飞水，然后把它和切好的凉瓜一起丢到煲里，调自动档。

　　营养功效：苦瓜味苦性寒，有辟热清心、明目解劳、益气等药用价值，嘿嘿，口感清淡，夏季可清热解暑。

　　5、鱼头豆腐汤

　　材料：鲢鱼头半个，水豆腐一块，姜少许。

　　做法：依旧简单。鱼头煎至金黄色，用慢火要时不时翻一下;水豆腐一块，处理一下比较好用，就是用小刀将豆腐皮掠去，切成四方小块，放到碗里加盐水浸泡一会，此举会让豆腐在汤里容易保持完整。然后把它们一起丢到煲里。

　　营养功效：健脑，对脑的发育极为重要，可增进大脑细胞活跃，使判断力极大增强。因此，常吃鱼头豆腐汤不仅可以健脑，而且中老年人常吃还可延缓脑力衰退!

　　孕妇喝什么汤好，经验妈妈的心得分享：

　　妈妈说：孕妇什么汤都可以喝呀，骨头汤，鸡汤，鱼汤都可以的

　　妈妈说：很多汤都很滋补,其实孕妇吃东西不需太忌讳,骨头汤鸡汤什么的都很好,广东人煲汤最在行了.可以看下粤菜系里的汤类

　　妈妈说：我建议孕妇妈妈要多吃大枣，大枣不但可以熬粥，也可以煲汤。 因为大枣不但营养丰富、性平味甘，还是很好的滋补营养品，它具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效，对孕妇极有益处。

　　另外，它还能提高孕妇免疫能力，免疫力对孕妇来说是非常重要的，因为孕妇一旦生病，许多药品会对胎儿产生致命的影响。此外还能促进胎儿大脑发育哦，和核桃有异曲同工之妙。

　　妈妈说：如果是脚浮肿的话，喝冬瓜排骨汤，可以缓解浮肿

　　妈妈说：我刚怀孕时LG经常煲玉米胡萝卜排骨汤 、鲫鱼汤。常有人说孕妇喝了好，BB会好聪明的。且听人说一般鲫鱼汤是补奶水的，产后喝更好些。

　　妈妈说：鱼汤，豆腐汤，骨头汤都可以吃。

　　妈妈说：最好也最方便做的就是鲫鱼汤,鸡汤,猪脚花生汤,材料简单常见,味道也不错,营养丰富.

　　孕妇喝汤的注意事项：

　　在怀孕初期，像海鲜、白果什么的千万不要喝，这些都是凉性食物，弄不好大人小孩都会有危险!!!!!