孕妇能吃八宝粥吗

　　原标题：孕妇能吃八宝粥吗 自制八宝粥怎么煮

　　八宝粥对于大家应该都比较熟悉，因为八宝粥的营养非常丰富，而且现在市面上卖有很多的速食八宝粥，只要微波炉一热就可以吃，而且口感很好，八宝粥的营养也是非常丰富的，含有非常多的营养元素，那么这么有营养的食物孕妇可不可以吃呢，下面我就给大家介绍一下孕妇可不可以吃八宝粥以及自制八宝粥的方法：

　　一、孕妇可以吃八宝粥吗：现在市面上也有出现灌装的八宝粥，专家建议尽量不要食用灌装的八宝粥。

　　1、如果实在想用八宝粥解馋，不妨可以参照一些孕妇可以食用的一些营养食材，自己做一碗“八宝粥”。

　　2、为了自己和宝宝的健康，还望各位身在孕中的女性在孕期的饮食上要多加留意。

　　二、自制八宝粥怎么煮：八宝粥孕妇如果很想吃的话建议自制，自制八宝粥可以根据自己的口味，和孕期宜吃的饮食搭配，这样既营养又健康，下面我们就来看看自制八宝粥怎么煮。

　　1、将除红枣、核桃以外的食材全部分类用水浸泡三个小时以上。

　　2、在大砂锅里放入一半的水，然后放入黑豆，红豆，芡实米，煮开。

　　3、半小时后将泡好的大米，紫米连同水一起倒入同煮。

　　4、大火煮开转小火焖煮一小时后，倒入花生，红枣同煮。

　　5、煮至非常粘稠后，加入核桃，继续小火煮至软烂。

　　6、最后加入冰糖调味即可。

　　上述文章是今天给大家介绍的孕妇能不能吃八宝粥以及自制八宝粥的方法，在这里建议孕妇朋友们为了自己和宝宝的健康还是尽量少吃外边的食物，可以自己在家里自制八宝粥来吃，既卫生健康，又有营养。