坐月子可以吃水果吗

　　原标题：产妇坐月子可以吃水果吗

　　很多产妇都非常关心坐月子能吃水果吗这个问题，水果中含有大量的营养物质，对产妇的身体恢复非常有好处。但对于坐月子可以吃水果吗这个问题，专家提醒，并不是所有的水果都适合孕妇食用的。

　　一、禁忌篇

　　1、桔子

　　产妇在坐月子期间要特别的注意，并不是所有的水果都适合食用的，有些水果食用之后不但不利于产妇的肠胃健康，甚至还有可能会影响到产妇身体的恢复。比如橘子，我国中医指出橘子，因此生理期以及坐月子期间的产妇应该尽量的避免食用，以免影响到女性身体健康从而造成生理紊乱的症状出现。

　　但橘子并非一无是处，专家指出，产妇以及生理期女性虽然不适合吃橘子，但橘子上的桔核、桔络等都具有很好的通乳作用，因此对于有乳腺不通症状的产妇在坐月子期间不妨适量多吃，以此来促进乳汁的分泌。

　　2、西瓜

　　古医书中有记载，西瓜味甘、性凉。，具有很好的防暑降温的功效。因此在炎热的夏季，不妨适量的食用西瓜，不仅能够有效的起到防暑降温的功效，同时还可以很好的起到补水以及降火的作用，可以说是夏季最适合食用的水果。但同时要注意，虽然西瓜味道甘甜，但由于其性凉，因此对于坐月子期间的产妇而言必须要尽量少吃或者是不吃。

　　性凉的食物不但会影响到产妇身体的恢复降低产妇身体的抵抗力，痛死还有可能会导致恶露排除受阻，从而不利于产后身体的恢复。长期食用一些性寒的食物，还会导致产妇的脾胃受损，因此在坐月子期间产妇一定要注意避免食用一些性寒的食物。

　　3、柿子

　　在坐月子可以吃水果吗这个问题上，产妇一定要注意多了解，很多很多水果都是不利于产妇食用的。但如果不吃水果的话不但会导致产妇营养摄取不足，同时还会导致产妇出现便秘、皮肤干燥等情况。因此适量的食用是有必要的，但要注意，柿子在坐月子期间要禁止食用。

　　我国中医指出，柿子味甘性寒，因此对于气虚、体弱、产后、外感风寒者等人群在日常生活中都不宜过量食用。同时在吃柿子的时候还要注意，尽量不要在空腹的情况下食用，以免导致结石。

　　二、适宜篇

　　1、奇异果

　　我们生活中常说的猕猴桃其实就是奇异果，其味甘性冷，同时在奇异果中还含有大量丰富的维生素C，经常食用可有效的起到解热、止渴、利尿、通乳的功效，并且产妇在平时经常食用还能够有效的强化免疫系统。

　　尤其是对剖腹产术后的恢复更加的有利，但是由于奇异果性寒，因此产妇在食用之前最好是用热水烫温，每天也最多只能吃一个。在坐月子可以吃水果吗的问题上，奇异果是可以适量食用的。

　　2、榴连

　　产妇在坐月子期间还可以多吃些榴莲，这种盛产于东南亚的水果有水果之王的美誉。并且榴莲其性热，适量食用可有效的起到壮阳助性的功效，同时对促进体温、加强血液循环等也都具有很好的功效，尤其是一些产后虚寒的女性，不妨将榴莲作为坐月子期间的补品。

　　面对坐月子可以吃水果吗的问题，以上这些水果有的是禁忌的，而有的则是适宜的，这两种水果产妇一定要懂得区分。