孕妇能吃油桃吗

　　原标题：孕妇能吃油桃吗?怀孕吃油桃的注意事项

　　现在正是油桃大量上市的时候，第一宝宝小编很喜欢吃红红的软软的油桃，味道香甜可口，而且油桃身上没有桃毛，清洗方便。如果孕妈咪对桃毛敏感的话可以选择买这样的油桃吃。不过，孕妇吃油桃要注意哪些问题呢?下面的专家给出了解答，孕妇孕期在注意补充各种营养，油桃是可以吃的，不过不要过量，否则容易上火。

　　油桃营养成分：含糖13%、有机酸1.5%、果胶1%蛋白质1.1%,每100克果肉含维生素C12毫克、磷40毫克、钙12毫克、铁0.8毫克、镁14.5毫克。此外还含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等。营养丰富，有止咳化痰、补气健肾之功能，能降血压，可延年益寿，少儿食用能促进发育，提高智力。桃子养胃润肠，更主要的是还补血.含糖份也高.对大人小孩都好。

　　油桃营养价值：油桃富含维生素C，油桃由桃改良栽培而成，比桃子甜，营养也丰富一些。一个新鲜油桃所含的维生素C，几乎可以满足成人一天所需。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统，而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要。胶原还能促进伤口结疤，对伤口愈合十分重要。油桃的皮比毛桃光滑，没有讨厌的绒毛。果肉较硬，颜色有粉红、黄色、白色的，比油桃香味浓。油桃所含热量比毛桃略多，平均为三十六大卡。

　　专家解答“孕妇能吃油桃吗?”

　　专家解答：由于怀孕期间的代谢 消耗增加，对营养的需求也加大，必须对孕妇进行适时，适当的营养补充，增加优质蛋白，维生素，含铁，钙，锌等营养物质的摄取，如鱼，大豆，蛋，牛奶，猪肝，木耳，，海带等，油桃也是可以食用的。

　　孕妇吃油桃的注意事项

　　(1)油桃虽好吃，但不可多食。李时珍曾说：“生桃多食，令人膨胀及生疮疖，有损无益。”常言“桃养人”是指食桃要适度，恰到好处，但鲜桃不宜贮藏。

　　(2)多吃油桃容易上火，凡是内热偏盛、易生疮疖的人不宜多吃。但是，吃果脯就没有这个弊端。

　　(3)桃仁虽然有破血行淤、滑肠通便的功效，但是桃仁含有挥发油和大量的脂肪油，泻多补少，所以不要多吃，桃仁吃多了，可以导致中毒，早期有恶心、呕吐、头疼、头晕、视力模糊、心跳加速等现象，严重者可导致心跳停止。尤其是孕妇，更不要食用。

　　(4) 根据以往一些妈妈们的建议，不要吃过量，孕妇吃油桃一周吃一两个，作为应季水果吃应该没问题的。

　　准妈们对“孕妇能吃油桃吗?”的看法

　　1.当然可以了，不能吃桃简直是无稽之谈，我怀孕时天天吃桃子，什么桃都吃，一天两三斤的吃。

　　2.油桃不太好吧，因为好像是和李子嫁接出来的一个品种。

　　3.我早期反应的时候就是吃油桃和布林，其他水果都吃不下，到现在还是经常吃的呢，应该不是很要紧把。

　　4.油桃富含维生素C，对于缺乏的人来说，应该大量吃。

　　油桃是可以吃，但是要少吃，吃多了容易上火。其实孕妈可以选择吃果脯，这样既不会上火，又可以吃到油桃的美味。