孕妇能不能吃海虾

　　原标题：孕期营养 孕妇能不能吃海虾?

　　孕妇能不能吃海虾?海虾味道鲜美，受到大众喜爱，就连怀孕期的孕妈妈们也不例外。那到底孕妇能不能吃海虾呢?孕妇吃海虾需注意什么呢?下面小编为大家一一解析。

　　详解：孕妇能不能吃海虾?

　　海虾营养非常丰富，尤其富含蛋白质。孕妇能不能吃海虾，从海虾的营养价值来看，是能的。首先海虾蛋白质含量较高，孕妇吃些可都补充蛋白质;其次海虾中含有丰富的钙质，孕妇吃些海虾有助于增加钙的摄入;最后海虾中含有的镁对心血管系有很好的保护作用，可帮助孕妇预防妊娠高血压，降低胆固醇。

　　孕妇吃海虾的注意事项

　　了解完“孕妇能不能吃海虾”，下面小编提醒妈妈们几点孕妇吃海虾的注意事项。

　　1)食用时谨防过量

　　得知“孕妇能不能吃海虾”的答案是能，有些妈妈难免会因一时兴奋而多吃。所以小编要提醒：孕妇吃海虾记得要适量。首先海虾中有一定的过敏原，一次性多吃可能会对胎儿造成一些影响;其次海虾有小毒，多吃可对身体造成伤害。

　　2)选择最佳食用方式

　　海虾的食用方式也很重要。如孕妇在怀孕前三个月，对蛋白质的需求特别旺盛，此时就可适当多吃些海虾;四个月以后，胎儿骨骼开始发育，准妈妈需增加钙质的摄入，就可在吃海虾时适当吃些虾皮，能达到很好的补钙作用。

　　孕妇能不能吃海虾?总的来说，如果孕妇对海虾不过敏，在孕期都可适当吃些，以增加蛋白质、钙质等营养的摄入;只是要注意食用方式和食用量。