怀孕能吃鸭肉吗

　　原标题：怀孕能吃鸭肉吗?专家解析

　　鸭，是主要家禽之一。鸭肉性味甘、寒，有些人认为孕妇不能吃鸭肉，那怀孕能吃鸭肉吗?赶紧跟小编一起来看看吧!

　　鸭肉是一种美味佳肴，适于滋补。还含有丰富的维生素和磷、铁等矿物质。那怀孕能吃鸭肉吗?爱吧小编为你剖析!

　　怀孕能吃鸭肉吗?可以吃

　　怀孕能吃鸭肉吗?答案是当然可以吃。专家称，鸭肉有养胃、补肾、消水肿等功效。从营养角度来看，鸭肉能适于滋补身体，其蛋白质的含量非常丰富，而脂肪却有分布的很均匀，孕妇完全可以作为进补食品，对大人和胎儿的发育有好处。那除此之外，孕妇吃鸭肉有哪些好处呢?

　　孕妇吃鸭肉有哪些好处?

　　好处1.能保护心脏

　　鸭肉中富含钾元素，而钾跟心脏的节律是有关系的，钾高了就能够对抗钠。由此可见，孕妈在怀孕期间吃点鸭肉还是非常健康的呢!

　　好处2.能去燥降脂

　　鸭肉所含的脂肪非常均匀，营养价值颇高，富含维生素E和B族维生素。孕妇食用鸭肉后不仅易于消化还能去燥降脂呢!

　　好处3.能滋阴养胃

　　鸭肉属凉性食物，不仅能够很好的去燥降脂，还能起到滋阴养胃的功效呢!对于孕妇而言，可是有很大的好处呢!你说怀孕能吃鸭肉吗?

　　孕妇吃鸭肉有哪些禁忌?

　　至于怀孕能吃鸭肉吗这个问题，想必大家都有所了解了吧!那孕妇吃鸭肉还有哪些禁忌呢?赶紧来看看吧!

　　1.孕妇吃鸭肉，应避免与兔肉、木耳、胡桃、杨梅、大蒜、荞麦同食。因为与这些同食，易出现水肿泄泻的症状。

　　2.鸭肉性凉，脾胃阴虚、经常腹泻的孕妇不宜食用鸭肉。

　　3.经常腰痛及寒性痛经以及肥胖、慢性肠炎的孕妇要少食鸭肉。

　　4.感冒的孕妇不宜食用鸭肉，食用只会加重病情。

　　热荐孕妇一款鸭肉食谱

　　海带炖鸭肉

　　材料：鸭肉250g，海带200g，适量的姜片、精盐、味精

　　做法：

　　1)鲜海带、鸭肉、猪瘦肉分别洗净备用。

　　2)鲜海带、鸭肉、猪瘦肉切块一起与生姜放进炖盅内，加入冷开水1500毫升(6碗量)，加盖隔水炖约3小时便可。

　　3)食用时方调入适量食盐。

　　功效：海带能利水泄热，用鸭肉和海带一起炖汤，不仅清润可口，还能清热滋阴呢!

　　怀孕能吃鸭肉吗?想必大家都有所了解了吧!就无需再问怀孕能吃鸭肉吗这个问题啰!孕妇是可以适量吃鸭肉的呢!