孕期体重指南：母婴健康吃得要恰当

　　孕妇体重增加多少才合适？这一问题困扰着众多渴望成为新妈妈的育龄妇女。美国医学研究院近日发布一份孕期体重指南，总体原则是孕前体重超标者少增重，体重不足者多长肉。

　　指南

　　美联社医学专栏作者劳兰·内高29日说，这是1990年以来，美国医学研究院首次就孕期体重发布全国性指导意见。当然，医学研究院特意申明，考虑到世界各地育龄妇女营养状态和妇产要求的差异，这份指南主要针对美国妇女。

　　不过，指南的总体原则，即体重超标者少增重、体重不足者多长肉似乎能放之于四海而皆准。

　　医学研究院按照育龄妇女孕前体质指数（ＢＭＩ），从正常、超重、肥胖、体重不足4种情况，向孕妇提出合适的增重范围。

　　体质指数的计算方法是体重（千克）除以身高（米）的平方。这一数值在18．5至24．9之间为正常，超过25为超重，30以上则属肥胖。

　　建议说，体重正常者孕期可增重11．3－15．8公斤，超重者可增重6．8－11．3公斤，肥胖者可增重5．0－9．0公斤，而体重不达标者应增重12．7－18．1公斤。