麻麻看过来 你家的宝宝有“W坐姿”么

　　长期维持W坐姿，对身体发育是有危害的，甚至对孩子的运动能力造成影响。那么，“W坐姿”你家的宝宝有么?

　　你家的孩子在地上玩耍时，有没有双脚向外屈曲，呈“W”型这样坐?据香港“东网”12月29日报道，外国有医生指出，长时间以“W”姿势坐着，会严重影响小孩的骨骼发展。

　　报道称，孩子于婴孩时期采用“W”坐姿，是可以接受的，原因是他们要从四肢摇晃支撑的阶段，过渡至自行坐立。不过到了开始走路，就要放弃这种姿势，因为这姿势会导致骨盆向外扩张，令大腿骨内转，膝盖关节也随之而内转。最终双脚可能会内撇和足弓反转，影响步行姿势，严重更会引致“脊柱前凸”，即脊柱大幅向内弯曲，影响身体整体的平衡感和协调能力。

　　【造成W型坐姿的原因】

　　肌肉张力低，导致喜欢这样的坐姿;

　　一些刚开始学会爬或是正在学走路的小朋友，可能爬一爬成跪姿，接着就坐成W型坐姿;

　　学习模仿其他同伴的行为。

　　【“W”坐姿的危害】

　　1. 坐得越久，危害越大

　　“W”坐姿早期是允许的，但宝宝开始学走路了，就不建议采用这种坐姿，孩子肌肉的张力不够大，“W”坐姿就会作用于较软的那一侧肌肉。如果孩子长期以这种姿势坐立，哪怕肌肉张力再好，他们关节的发育也会受到种种负面的影响。

　　2. 不利于骨盆的发育

　　刚出生时孩子是没有骨盆的，取而代之的是股骨头和大腿长骨来充填其髋部的浅幅凹陷，骨盆的完整发育要到12岁左右才能基本完成。持续的“W”坐姿，会让发育中的骨盆外形受到影响，导致不同程度的外扩，这会让孩子在以后的移动过程中感觉到疼痛。

　　3. 不利于足部的发育

　　当孩子长期使用“W”坐姿时，这种姿势会导致大腿骨内转，并连带引起膝盖关节内转，最终导致双脚内撇和足弓反转，孩子走起路来就很容易“八字型”。“W”坐姿还会造成脚趾内倾，就也就是说两只小脚板朝内侧斜，并且容易导致平足和筋腱紧张，让孩子走路不稳，很容易跌倒。

　　4. 影响孩子的体形

　　“W”坐姿还可能造成孩子脊柱前凸，即脊柱大幅度向内弯曲，也就是我们常说的驼背。这会影响孩子身体整体的平衡感和协调能力，同时也让孩子的精神面貌大打折扣。

　　【可以采用的坐姿】

　　盘坐：坐在地上、背脊打直、两脚打叉叉

　　环坐：坐在地上、背脊打直、脚掌对脚掌