让宝宝长更高的秘密

　　细心的家长可以对照以上规律，或者与同龄的孩子相比较，若发现孩子有明显异常，或明显低于同龄儿童平均水平，就应及时去医院(最好是儿童内分泌专科)咨询相关专家。

　　温馨提示

　　孩子长高的五大法宝

　　合理的营养

　　专家认为各种环境因素中，充足、合理的营养是最重要的，是孩子生长发育的基础。要给孩子多吃富含蛋白质、维生素D及钙、磷等物质的食物，如奶类、豆制品、鱼虾、瘦肉、禽蛋、蔬菜、水果等等，给孩子适时地添加适量的鱼肝油及钙质，对长个子是有好处的。

　　适宜的运动

　　运动也是促进孩子长高的重要因素之一。孩子加强体育活动，能够促进身体新陈代谢，加速血液循环，给骺软骨输送更多的营养物质，使骨骺生长旺盛，孩子自然也就长高了，为此，应该选择一些轻松活泼、自由伸展的活动项目，如游泳、舞蹈、体操、羽毛球、排球、篮球等。不宜长期、过量地做负重及消耗体力较大的项目，如举重、举哑铃、拉拉力器、摔跤、长跑等。