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哺乳期能吃西瓜吗 需要注意的事项

2016-01-15  放心医苑网

  我们每年到了夏天的时候见到的西瓜都比较多,把西瓜买回来放在冰箱里面冰一阵子在吃,都不知道要多好吃了,所以夏天比较热衷吃西瓜。西瓜,它是解暑功能极好的食物,还有利尿等多种功效,爱吃西瓜的人也特别的多,那么哺乳期能吃西瓜吗,下面我们就一起看看专家是怎么说的。

  哺乳期能吃西瓜吗

  哺乳期的女性要尽量的少吃西瓜。

  专家指出:哺乳期在水果方面要吃富含维生素和矿物质的。如弥猴桃、鲜橙、香焦。如果是夏天,西瓜尽量少吃,因为西瓜除了糖份就是水,多吃无益。水果里含有各种维生素和微量元素,除产后3-4天里不要吃特别寒性的水果如梨、西瓜。西瓜营养丰富,是一种很好的水果,哺乳期吃西瓜要注意不能冷冻,而且一次也不要吃过量.宝宝腹泻有时是由很多种情况引起的,应该仔细观察加以分别,只要注意得好,适当的吃吃西瓜不但能增进营养,还可以消暑。

  哺乳期能吃西瓜吗

  产妇在产后护理头几天里,产妇体质较虚弱,消化功能差,食欲差,应吃些清淡、富于营养而容易消化的饮食,以后可根据各人的情况增加进食量与成份,保持充足全面的营养供给,在不增加消化道负担的前提下,产妇还应多吃些水果,以补充所需的维生素及矿物质。建议哺乳期每天吃2-3个水果。有的产妇在吃水果的时候会用微波炉将它加热,这样做其实是不科学的。因为水果里的维生素很容易氧化,加热或久置都会使营养成分损失。

  哺乳期的妈妈们在日常生活中应禁忌以下几点

  1、香烟和烟草:哺乳期的女性不要吸烟,香烟中的尼古丁会留在乳汁中被宝宝吸收。

  2、油炸食物、脂肪高的食物:这类食物不易消化,且热量偏高,应酌量摄取。

  3、哺乳期不要吃会抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麦芽、人参等食物。

  4、哺乳期不能吃刺激性的东西:哺乳期的女性要以清淡为主,不要吃辛辣的食物以及咖啡、酒等刺激性的食物。

  西瓜的功效与作用

  一、西瓜的功效

  西瓜

  1.西瓜可清热解暑,除烦止渴:西瓜中含有大量的水分,在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时,吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜,可马上改善症状;

  2.西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症,蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质,增加肾炎病人的营养;

  3.西瓜还含有能使血压降低的物质;

  4.吃西瓜后尿量会明显增加,这可以减少胆色素的含量,并可使大便通畅,对治疗黄疸有一定作用;

  5.新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性,使人变的更年轻,减少皱纹,增添光泽。

  二、西瓜的作用

  1、清热解毒。与绿豆熬制汤水,利于消除夏季痤疮:绿豆100克,加水1500毫升,煮汤,沸后10分钟去绿豆,西瓜皮(不用削去外皮)500克,煮沸后冷却。饮汤,一日数次。方中绿豆甘凉,可消肿下气、清热解毒;西瓜皮甘寒,可清热解暑、除烦止渴。

  2、健脾消暑:新鲜西瓜皮100克,大枣10枚,共煎汤,每日当茶饮。

  3、壮阳:西瓜皮切丝,开水焯后捞出,与熟鸡丝、瘦肉丝加调料食用。

  结语:西瓜是夏天最常见的美食,能很好的解暑,生津止渴,它还具有非常的多的作用,但是哺乳期的女性就要少吃点了,对宝宝的健康成长有一定的影响,为了孩子的发育,妈妈们还是要注意的。

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