酸性体质如何调理

　　原标题：酸性体质的表现 酸性体质应该如何调理

　　酸性体质是什么呢?相信很多人都不是很了解。其实酸性体质就是因为人体体液pH值在7.35一下，呈现为酸性，这样人群称之为酸性体质。那酸性体质的人有什么表现以及特征呢?下面小编就来为大家一一介绍一下，同时也告诉大家酸性体质应该如何进行调理。接来下就让我们一起来看看吧。

　　酸性体质的表现

　　相信很多人都知道如何去判断自己是否是酸性体质吧。那下面小编就来为大家介绍一下酸性体质的一些表现吧。相信大家看完之后，对于如何判断自己是否为酸性体质有了一定的了解了。

　　1、早晨起床精神不振，夜里睡眠不好。

　　2、食欲不振，身体乏力。

　　3、患者身体开始变肥胖。

　　4、情绪不稳，易发怒。

　　5、免疫力低，易生病。

　　6、腰酸背痛，头疼耳鸣。

　　7、手脚发凉，四肢麻木。

　　8、人体器官胃的功能开始失调。

　　9、有高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病、痛风、肾病、尿频尿急等病状。

　　10、心脏功能差，动脉硬化。

　　11、哮喘，神经衰弱，记忆力下降。

　　12、易得皮肤病，牙龈出血，伤口易化脓。

　　13、正常人的血液是鲜红色的，酸性体质的人的血液是紫褐色的。

　　酸性体质的特征

　　1、身体出现肥胖、困乏、疲倦及精神不振 。

　　2、胃酸过多，就会引起胃痛、胃酸水，甚至发展到胃溃疡。

　　3、酸性体质容易引起溃疡、便秘等，当人体内的酸素升高引起质变，疾病也就产生了。

　　4、体液中的酸性较高，会产生一种酸性物质，这种物质在身体内游动，会在关节部位形成一种结晶，这种结晶直接导致关节痛风类疾病。

　　5、酸性体质会影响孩子的智力，英国牛津大学曾经对42位儿童做过跟踪调查，结果发现孩子的智商与大脑皮层的酸碱度有很大的关系。大脑皮层的碱性越强，智商越高，反之，则智商越低。

　　酸性体质的危害

　　人体体液呈现为酸性，对于人体会有什么样子的伤害呢?相信这是很多人都想知道的，那下面我们就来看一下酸性体质的一些危害吧。

　　1、酸性体质，血液色泽加深，粘度增大，甚至发黑，而且浑浊。

　　2、人体就像一个大池塘，体液是池塘中的水，细胞是池塘中的鱼。水受到污染，鱼就会生病甚至死亡。同样的道理，体液受到酸性物质的污染，细胞就会发生突变或死亡，组织器官功能下降，引发各种疾病。

　　3、酸性体质会使细胞的新陈代谢减弱，身体的抵抗力降低，引发各种疾病，使皮肤变粗糙、多皱纹、色素沉淀，甚至脸色变得青黑。

　　4、人体的体液PH值每下降0.1个单位，胰岛细胞的活性将下降30%，容易引发糖尿病。

　　5、癌细胞周围的PH值为6.85——6.95之间，偏酸性。酸性体质利于癌细胞的生存和转移。

　　6、酸性体质使酸性物质在血管和肝脏堆积，容易形成脂肪肝和高血脂，引发其它心脑血管疾病。

　　7、酸性体质有利于氧自由基增加，不利于钙的吸收。

　　酸性体质如何调理

　　1、保持良好的心情

　　情绪对体液酸化影响很大。适量运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良嗜好。

　　2、不吃宵夜

　　通常晚上八点过后进食就称之为宵夜。因晚上人体活动力低，且大部分处于休息状态，因此食物留在肠子里会变酸、发酵、产生毒素，使体质变酸。

　　3、要吃早餐

　　人体在凌晨4：30体温达到最低点，血液循环会变慢，如果睡太晚再加上不吃早餐，血液循环变慢，氧气减少，形成缺氧性燃烧，会使体质变酸。

　　4、调整饮食结构

　　酸碱食物的比例建议为20∶80。多喝碱性离子水，少喝酸性水，如纯净、可乐等。

　　常见的碱性食物

　　如果体质偏酸性，在日常生活中可多实用碱性食物，例如糙米、蔬菜水果，另外海藻类食品也是很好的选择。

　　1、强酸性食品

　　蛋黄、乳酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。

　　2、中酸性食品

　　火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。

　　3、弱酸性食品

　　白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅。

　　4、弱碱性食品

　　红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。

　　5、中碱性食品

　　萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。

　　6、强碱性食品

　　葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。

　　结语：刚一个人的体液呈现酸性的时候，这个时候他已经不再属于健康的体质了，只能算是亚健康体质。因此，如果你不想自己的亚健康状态的话，那就赶紧的进行酸性体质调节吧，多吃一些碱性的食物，来改变自己是酸性体质的症状。这不是很好的吗?