应对打嗝的13个小妙招 总有一个对你管用

　　打嗝，这一生理反应虽然在大部分情况下不会影响人体健康，也不会持续太久，但毕竟会使人感到不适甚至尴尬。在英国《每日邮报》2月2日的报道中，医生为我们详细总结了打嗝的原因以及有效的止嗝方法。

　　打嗝是指由于膈肌(位于胃部和肺部之间)异常收缩，吸气时声门突然闭合而发出声音的生理反应。英国肠胃病协会的安东·伊曼纽尔(Anton Emmanuel)医生进一步解释道：“这种膈肌功能紊乱可能是由胸部或胃部的一些不适引起，或者间接由受到刺激的神经引起”。

　　食物和饮料，尤其是味重油大的事物和带汽的饮料是膈肌的痉挛的常见诱发原因。室内气温突变、吃进热食后马上和冷饮、吸烟以及压力或过度兴奋等也会造成打嗝。打嗝的周期一般不会很长，几分钟左右。但也有一些特殊情况会持续几小时甚至几年。

　　对此，伊曼纽尔医生给出了一些有效的止嗝方法。这些方法的共同原理是刺激或反向抑制连接大脑和胃部的迷走神经、舒缓膈肌痉挛以及排出胃部多余空气。

　　方法如下：

　　(1) 用力吐舌

　　(2) 喝一杯凉水

　　(3) 用冰袋按压喉部

　　(4) 憋气

　　(5) 借助他人的惊吓

　　(6) 捏耳垂

　　(7) 舌下含蜂蜜

　　(8) 嚼柠檬

　　(9) 食用一些塔巴斯科辣椒酱

　　(10) 用膝盖抵胸口

　　(11) 用手指按压舌头

　　(12) 吞一勺花生酱

　　(13) 大力咀嚼莳萝