卧室可以称得上是一个家里面最为舒适的地方了。无论是经过一天忙碌的工作，还是劳累的奔波，回到家里，往柔软舒适的床上一躺，那感觉真的是“好似活神仙”啊! 床是家家户户都必备的一件家具，但说到床在卧室的摆位和高矮要求，您可能就不是那么了解了吧?下面就让我们一起来看看有关床的那些事儿吧!
很多读者朋友觉得自己的卧室布置得很温馨，但总是睡不好，原因之一很可能就是您的床铺摆放有问题。
有的读者朋友喜欢把床头放置在窗下或靠窗一侧的墙壁。认为这样有利于空气交换，便于吸收新鲜空气。殊不知，恰恰因为窗户是空气进出之所，所以床头贴近窗口容易影响睡眠及健康。比如在睡床上的人因看不见头前的窗口，容易缺乏安全感，造成精神紧张，影响健康。还有的人晚上把窗帘拉起来，窗户又不关紧，外面的街灯照着家外面的树枝，风一吹晃动起来，夜晚醒来也容易受到惊吓，不利健康。靠近床头的窗户容易进风，如果晚上凉风直吹面部，还容易造成面瘫等疾患。
有的人习惯把床头靠门摆放，因为这样进出睡觉很方便，但是这样也不利健康。因为在开门关门的时候，人的睡眠状态会受到声音的干扰，也不利保持良好的睡眠质量。而且，床靠门可被外人一览无遗，毫无私密性和安全感，也影响休息。
卧室的床铺上方最好不要有横梁或者大型灯具，以免造成压抑感，也有损人的身心健康。此类情况还包括不可有横梁压卧室门、分体空调室内机不可悬挂于枕头位的上方、卧床正上方不可悬挂吊灯等，因为这些都不利睡眠健康。
很多人都听说过床不可对镜的说法，因为人在半梦半醒之间，夜半起床容易被镜内影像所惊吓，导致精神不宁、头晕目眩。如果睡房中有镜子对床，可在晚上盖住它或把它转向墙壁，而最好的方法是将镜子镶嵌在卧室衣柜内部，照镜时打开，平时不用时将门合上。
这里我们着重谈一下老年朋友的床铺设置问题。“其寝寐床榻，不须高广。比常之制，三分减一，低，则易于升降;狭，则不容漫风。”这段话出自北宋陈直所著的老年养生专著《养老奉亲书》。
这里面提出了老年人睡觉的床榻高与宽的细节设置问题。 虽然是在遥远的北宋年间提出的， 但是无独有偶，2008年的美国《波士顿环球报》也有报道指出，要防止老人在家摔倒，不仅要考虑灯光、地面，一些家具如床、的高度也必须讲究。如果床太高，老人坐下时不得不身体前倾，没有扶手支撑，容易失去重心。
我们对比一下《养老奉亲书》中对老人床铺高度设置的描述，会不会觉得与《波士顿环球报》的这段文字描述有着惊人的相似之处呢?而且，《养老奉亲书》中还给出了老人床铺高度的具体标准，那就是“比常之制，三分减一”，简单地说就是比我们平时睡的床铺低三分之一。 为什么呢?就是便于上下床，预防老年朋友下床的时候由于重心不稳而导致摔跤。具体一点说，老人床的适宜高度应该为40～50厘米，由于人的身高不一，以床的高度达到正常老年人膝盖骨稍上方为宜。
老年人床的宽窄也有讲究。原文中提到“狭，则不容漫风。”我们不提倡晚上睡觉把卧室门窗关得严严的，这样不利于空气流通，但是晚上风吹进来老人还是容易受凉，那么稍窄一点的床铺睡起来更利于保暖，但是不能太窄，如果睡床过窄，势必挤压束缚身体，影响血液流通。一般床的宽度要比老人平躺时宽30～40厘米为宜。
此外，老年朋友们用的桌子也应该稍低一点，尤其是阅读的时候需要老花镜的老年读者朋友，书桌稍低，阅读起来会比较方便。与老人床铺高度“三分减一”所不同的是，老人坐的椅子不能太低，否则不仅从椅子上起来时比较困难，甚至易摔跤，而且坐得太低，也影响老人腿部的血液循环，一般高度以基本与老人坐下时膝盖平行为宜。