经常胃疼吃什么水果好

　　胃疼是很正常的事，相信大家都经历多，胃疼非常折磨人。饮食不好是胃疼的原因之一。那么经常胃疼吃什么水果好?

　　有一些水果可以治胃疼，患者可以适量食用，那么胃疼吃什么水果好呢，下面就让小编为您介绍胃疼吃什么水果好。

　　胃疼吃什么水果好

　　1、吃一些橙色水果

　　水果中类胡萝卜素含量较高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素，木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。

　　2、天然维生素C水果

　　柑橘等水果中含有丰富的维生素C，不仅具有正常的营养功能，防止败血症，而且是天然抗氧化剂。

　　3、干果不能少

　　干果中(如核桃)含有大量不饱和脂肪酸和维生素E，能补充人体必须的不饱和脂肪酸，维生素E还是一种抗氧化剂。

　　4、红色水果好

　　葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素，这些都是抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌。

　　胃疼不能够吃什么水果

　　1、猕猴桃

　　猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。另外，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。胃病(脾胃阳虚)患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。

　　2、鲜枣

　　大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。

　　3、山楂

　　山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。

　　4、橘子

　　橘子中含大量糖分和有机酸，易产生胃胀、呃酸。

　　5、香蕉

　　香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃容易使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用，容易引起胃疼胃胀。