吃西瓜会胖吗 有什么好处

　　西瓜对我们来说是一种非常熟悉的水果了，尤其是在炎热的夏季，吃一点冰镇西瓜应该是一件非常爽的事情了，西瓜含有大量的水分和其它的营养成分，非常的美味，而且吃西瓜还有利尿的作用，那么这么好吃的西瓜大家又会担心吃西瓜会胖吗，下面我就给大家介绍一下这方面的内容：

　　一、吃西瓜会胖吗：西瓜中的脂肪含量为零，它只含有果酸和维生素等其它营养。简单地说，吃西瓜吃再多也不会肥。不过女生一天不要吃超过3斤，男生不要超过5斤。

　　二、西瓜的功效与作用

　　1、西瓜性寒，味甘，归心、胃、膀胱经，具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效，主治胸膈气壅，满闷不舒，小便不利，口鼻生疮，暑热，中暑，解酒毒等症。

　　2、西瓜有生津、除烦、止渴、解暑热，清肺胃，利小便，助消化，促代谢的功能，是一种可以滋身补体的食物和饮料，适宜于高血压、肝炎、肾炎、肾盂肾炎、黄疽、胆囊炎、水肿浮肿以及中暑发热，汗多口渴之人食用，孕妇可适当吃些缓解孕期浮肿现象。

　　3、西瓜中含有的糖、盐、酸等物质，有治疗肾炎和降血压的作用。

　　4、西瓜还是天然的美容圣果。西瓜汁含瓜氨酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，容易被皮肤吸收，滋润面部皮肤、防晒、增白。无论是处于怀孕、还是正在哺乳，女性朋友都可以在吃西瓜时，用瓜汁擦擦脸，或把西瓜切去外面的绿皮，用里面的白皮切薄片贴敷15分钟，可以增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。

　　上述是对于吃西瓜会不会胖以及吃西瓜的好处的介绍，看了上面的内容大家应该也知道了吃西瓜是不会变胖的，减肥的人可以放心的吃，但是我们也看到了吃太多的西瓜就身体也有坏处，所以要适当的吃，可别贪吃了，对于一些特殊的人群就不要吃西瓜了。希望我的回复能帮助到大家。