女人气虚血亏就容易造成脸色不好，此时药补不如食补，多吃些排毒养颜、补气养血的食物有助于女性脸色的恢复。下面小编推荐几款甜汤，可以有效帮助改善脸色哦。
1.红枣薏米甜汤
红豆、薏米、冰糖备用，将薏米、红豆淘洗干净，将洗净的红豆和薏米倒入高压锅中，加入10-15倍的清水，然后加入冰糖，盖上锅盖，大火烧上汽后转小火，压25-30分钟即可。
2.姜汁奶
牛奶加入少许姜汁(用挤压勺挤入)，烧热至90℃(奶锅边起一圈鱼眼泡就关火，不要煮沸，加入冰糖即成)即可。
3.桂圆红枣莲子甜汤
桂圆剥去壳，将桂圆、红枣、莲子、红糖放入锅中，冲入水。大火烧开转小火，撇去浮沫。盖上盖子，小火炖40分钟即可。
4.马蹄银耳红枣甜汤
马蹄去皮洗净切块，银耳泡发摘洗干净，撕成小朵，红枣冲洗干净，木瓜去皮切块一个。锅内放足量水，加入马蹄，银耳和红枣，大火烧开转小火煮1小时。一小时后加入木瓜和冰糖，继续煮10分钟即可。
5.银耳木瓜甜汤
银耳泡发，撕小片隔水炖2小时至软糯，加冰糖融化。木瓜切两半，一半中间掏空，放入炖好的银耳，再把木瓜放到盘子里，隔水蒸10分钟。木瓜也比较寒，加热之后再吃对女人会好一些。另一半木瓜去皮切小块，直接放到炖好的银耳里。
6.南瓜枸杞甜汤
南瓜去皮洗净切块，枸杞子清水中冲洗一下。将南瓜块放入锅中，加入适量水，大火煮开后转小火煮至南瓜酥烂，放入枸杞子和冰糖小火煮化即可。
7.椰汁西米露
西米用温水泡10分钟，加入少量水中火加热10分钟，放冰糖，倒入温热的椰汁即可。
8.木瓜奶
木瓜对剖开去核去瓤，把果肉挖出，分成小块，用挤压勺挤出汁，加牛奶，煮到90℃。关火，加冰糖。
9.雪肌甜汤
1个鲜百合剥片，5颗金丝小枣，5颗干桂圆。放入水中，加入冰糖适量，文火煮20-30分钟即成。
10.银耳甜汤
把银耳去根，泡40分钟，加水、加冰糖、四颗金丝小枣，文火煮20-40分钟即可。
11.梨蜜甜汤
梨去皮，剖开，去核，切块，加适量温水，加百合，文火煮20-30分钟。食用时加入蜂蜜。
12.红颜甜汤
用2勺红糖，1块生姜，加入适量水，文火煮10分钟，把从药店买回的陈皮泡入即可。
13.甘蔗荸荠甜汤
1段甘蔗，削皮切成小段。10个荸荠，削皮洗净。加入足够的水，把荸荠和甘蔗放入同煮20-30分钟。关火加冰糖。
温馨提醒：用红枣、核桃、花生、莲子、桂圆和枸杞加入冰糖或红糖做成汤对补血最有效，非常适合病后初愈者、产后妇女、老人、孩子和身体虚弱的人。