牙齿黄，是件很尴尬的事情。走在人群中，笑都不敢笑了。那牙齿为什么会变黄呢?就让小编为您分析一下吧。大家知道吗，错误的饮食方式，也是让牙齿变色的重要原因!看看哪些食物会让牙齿变成“小黄人”吧。
牙齿黄的原因是什么
1、外源性
日常饮食如喝茶、饮咖啡、吸烟等都会在我们的牙齿上留下色素，这些色素吸附在细菌分泌的黏性物质上，逐步使牙齿表面变黄或发黑。日积月累，这些物质还会从牙齿表面逐渐侵入牙齿内部，形成内部污渍，使牙齿内部也慢慢变色。
2、内源性
在牙色发育过程中产生了着色，除了遗传因素外，最常见但也往往被忽略的是由于年龄的增长引起的牙齿变黄。
3、其他因素
如水质的因素，卫生习惯，药物因素，健康因素等等都是造成牙齿黄的原因。
4、水质的因素
有些地区，特别是有些山区，由于水中含氟量高，过多的饮用氟牙齿会发黄，形成氟斑牙。
5、卫生习惯
有些人不注意口腔卫生，没有养成早晚刷牙习惯，牙齿的表面堆积一层食物残渣、软垢、牙石等，这些黄牙都是不注意口腔卫生造成的。
6、药物因素
现在大都数人都知道了四环素类药物可导致黄牙的发生，特别是在儿童服用影响更大，这些都称为内源性染色牙被称为四环素牙。
7、健康因素：牙齿在发育过程中由于营养不好或生过病，会使牙齿的钙化受到影响，牙齿会黄而松脆
9种食物让牙齿成“小黄人”
1、红茶
喝茶有多种保健功效，但是红茶等深色茶中的色素可使牙齿染色，影响美观。这类茶喝得越多，牙齿变色的几率就越大。因此，喝完红茶后一定要及时漱口。
2、浆果
吃蓝莓、黑莓、樱桃等色彩鲜艳的浆果会导致牙釉质形成一层薄薄的“污渍”。吃完浆果后最好刷牙并用牙线清洁牙缝，因为浆果中的酸性物质也会损害牙釉质，导致牙齿变差。
3、番茄酱
西红柿是酸度很高的蔬菜，也可能侵蚀牙釉质。专家表示，吃番茄酱应适度。另外，吃番茄酱前先吃蔬菜沙拉，可在牙齿上形成一个保护层。
4、香醋
香醋颜色较深，含多种酸性物质，容易导致牙齿变色。香醋可与生菜一起吃，生菜的阻隔对牙齿有保护作用。
5、酱油
酱油中的色素也会“污染”牙齿。吃寿司蘸酱油或其他含酱油食物的过程中，最好喝点绿茶或吃完后立即漱口。
6、冰淇淋
美味多彩的冰淇淋中含有多种色素，会让牙齿“着”色。此外，低温和冰淇淋中的糖都会导致牙齿更容易变色。
7、红酒
红酒中的酸性物质会导致牙齿染色以及牙釉质磨损。因此，建议大家喝完红酒后最好再喝点水漱漱口。
8、硬糖
吃硬糖会让口腔和舌头变色，并导致牙齿永久性着色，最好少吃色彩艳丽的糖果。
9、咖啡
深色咖啡是导致牙齿变色的罪魁祸首之一。喝咖啡时，加点牛奶有助于稀释咖啡中的色素，喝完后一定要漱口。
小贴士：美白牙齿的方法
1【使用食醋漱口】
在杯子里倒点儿食醋，用来漱牙。让醋在牙齿部位停留几分钟，然后开始刷牙。这样刷牙，牙齿就会很快变白。这个方法可能会使人感觉很不舒服，只适合偶尔急用。
2【柠檬汁的妙用】
可以在家中准备几瓶柠檬汁。刷牙的时候，可以在牙刷上沾些柠檬汁。为什么呢?因为柠檬汁的清洁作用特别强，会使牙齿变得洁白。
3【使用小苏打】
刷牙的时候，可以在牙膏上加点小苏打。这样刷几次牙之后，牙齿就会变得洁白如玉，牙锈轻松自然地脱落。
4【借助牙粉】
如今，在市面上有牙粉销售。想要牙齿变白，可以买回来试着用用，说不定会带给你惊喜的!一般使用七天之后，效果就很明显了。
5【使用橘皮】
可以把干净的橘皮研成细末，刷牙的时候，用少许橘皮末掺入牙膏，然后刷牙。每天使用，不仅能让你牙齿洁白，还留有满口清香。
6【注意口腔卫生】
一定要养成良好的习惯，早晚都要刷牙。这样能避免食物残渣和茶渍等种种劣迹堆积于牙齿的表面。