“如果出现了红、肿、热、痛等症状，可以优先冰敷。如果是发冷、僵硬的情况，就要考虑热敷了。”
杭州亚运会已进入倒计时阶段，为切实提高居民健康素养和健康水平，提升生活幸福指数。近日，杭州市西湖区翠苑街道宋江苑社区联合浙江省立同德医院，在中国医师节来临前夕，开展“急救在身边”迎亚运科普义诊活动。
“我平时就是爱跳跳舞，但这个膝盖有时候真的蛮痛的，有没有什么方法能够缓解一下?”毛阿姨是社区舞蹈队的一员，得知社区有大型义诊活动便来找专家们咨询。据了解，此次义诊除了传统的免费测量血糖、血压等项目，还特意增加了运动医疗保健咨询平台，帮助居民了解运动中常见运动损伤及、药品使用等知识，并针对不同人群提供了个性化、针对性的健身方案。韩芳主任医师这样建议道：“老年人可以选择全身性的体育活动，比如门球、柔力球、太极拳这些，动作不宜过猛，尽量避开速度型的运动。”
“当有人突发心跳骤停倒地时，及时心肺复苏配合AED使用，可以提高抢救成功率。”值得一提的是，此次义诊活动还以理论讲解与实践操作相结合的方式进行。医务人员用通俗易懂的语言，向大家讲述了面对突发情况时，如何进行正确的急救处理，并用带来的人体模型进行现场演示。“AED可自动识别室颤，每一步操作都有语音提示，在培训后普通群众也能上手操作，是‘傻瓜式’的‘救命神器’。”
“今天的活动太有意义了，让我学到了非常重要的急救知识。”本次活动得到了居民的一致好评，宋江苑社区将持续开展此类活动，提升居民生活的幸福感、安全感，做好居民家门口的“健康守门人”。