郑州市率先启动“老年健康宣传周”活动

　　7月23日下午，由郑州市卫健委、郑州市老龄办主办的“2022年郑州市老年健康宣传周活动”启动仪式在郑州市第九人民医院举行。期间，将通过多种形式，提高老年人的健康素养，增强老年人自我保健意识。

　　今年老年健康宣传周为7月25日—31日，活动主题是“改善老年营养 促进老年健康”。近年来，郑州市把老年健康纳入“健康郑州”专项行动，围绕群众健康养老需求，制定多项支持老龄事业发展政策，并深入开展老年健康与医养结合服务。“老年健康宣传周”周期，郑州市将围绕老年营养健康等科学知识，引导老年人树立健康意识，养成健康的生活方式。

　　启动仪式上，郑州市卫健委为“老年友好型社区”“老年友善医疗机构”“医养结合工作突出贡献单位”和“老龄健康工作先进个人”代表颁奖。郑州九院党委书记白建林宣读银杏志愿者服务倡议书，号召大家积极行动起来,争做“尊老敬老爱老助老”的文明使者，以真心尊老，以诚心敬老，以热心爱老，以恒心助老，使健康郑州行动更加出彩做出应有的贡献。

　　活动现场，结合健康宣传周活动主题，郑州九院组织开展了老龄健康工作巡展、义诊等形式多样的老年健康宣传与服务活动。现场为老人测血压、测血糖，解答各种常见病，多发病常识，针对他们的情况给予用药建议，提出合理的膳食、运动等生活指导和健康指导。

　　临床上常遇到的老年人营养健康有三个误区。郑州市第九人民医院内分泌代谢科主任医师田琳：“有些老年人觉得我就要好好吃，可能就会出现肥胖、高血压、高血脂、糖尿病等等这些代谢性疾病。另外一部分老年人会存在觉得营养过剩的疾病多，得控制住嘴，或者是纯素食，有的人是觉得自己牙不好，咬不动，儿导致营养状态比较差。还有一种情况是有的老年人依靠保健品、补品维持健康，这是我们目前临床上见到的比较多的三个误区。”

　　老年人如何管理好健康?田琳建议：“保证最基本摄入的膳食纤维、碳水化合物，占你每天进食比例的55%左右。饮食的精华(是)蛋白质，包括肉蛋奶，还有每天尽量多的蔬菜、菌类，尽量少吃各种各样的调味品，限盐、低糖、限油。饮食管理好的同时，适量地运动有助于我们的骨骼、心肺功能，促消化。我们也要听从专科医生建议，服用适合我们的药物，评估我们用药的效果，通过综合手段把我们的健康管理好。”

　　还要提醒老年人的是，防跌倒很重要。郑州市第九人民医院骨科主任李少华表示，注意疾病管理，适当使用防跌倒辅助工具：“老年人他好多都患有心脑血管疾病，包括肌肉损伤都会出现跌倒，老年人大部分都患有骨质疏松症，尤其以髋部骨折和腰椎骨折多见。建议是老年人一定动作要慢。”