怎样瘦腰最快最有效

　　瘦腰最快有效的方法有：做运动，运动有坐姿收腿、卷腹运动、腹部拉伸、游泳和瑜伽、捡豆子瘦腰法、靠墙站、站立扭腰、俯立转腰、侧卧抬腰、骑动感单车、跳绳、跑步、快走等，一般坚持1-3个月，可见到良好效果。也可以进行针灸或吸脂手术治疗。