老年医学的目标，不是治愈疾病，而是维护功能，提高生活质量。希望老年朋友学会与病共存。建议高龄、多病共存、功能下降者去老年医学科就诊，通过评估，找出可逆的因素并干预，可提高生活质量。
防呛咳
智慧选择食物
很多老年人饮水呛咳，与肌肉功能下降有关，脑卒中等疾病也会造成吞咽困难。如不明原因低烧或出现意识混乱等，可能是误吸引起了肺部感染，需及时就医。预防肌少症，维护咽部肌肉功能是有效的预防方法。吞咽功能下降后，应尽早在康复科医生指导下进行康复锻炼。日常可使用增稠剂(如将水调为米汤质感)，不选食物质构不均的饮食(碗中既有液体又有固体，如醪糟汤圆)、带渣食物(如绿豆糕)、研末的药品等。
防跌倒
对环境进行适老化改造
若老人有步距变宽、走路摇晃、侧偏等步态异常，不能“串联”站立(一脚尖顶着另一脚跟)、轻碰容易后仰等平衡异常，或1年内发生过跌倒，均需尽早就医。约70%的跌倒有环境因素的参与。建议对老年人的住宅进行适老化改造，如准备起夜灯、安装扶手、不使用小块地毯、去除地面零散电线、椅子不宜太低等。此外，老年人换新环境1周内发生跌倒风险高，如住院、旅游等，要多留意环境情况。家中养宠物、服降压药的老人站起时出现体位性低血压、视力差、服安眠药等情况易发生跌倒。建议做老年综合评估，定期调整药物，在医生指导下去掉不必要或可能带来跌倒的药品。
防便秘
大便不干就不必紧张
老年人渴感减退，在炎热、干燥等环境下饮水不足，会导致大便干硬。老年人应避免滥用泻剂。正常人结肠中约有1.5kg粪便，成分是细菌和不消化的膳食纤维。服用刺激性泻药会破坏肠道细菌屏障，使大便变稀，并有排不尽的感觉。停用泻剂2—3天后可造成不排便，有些老年人担心，又开始服用泻剂，形成恶性循环。提醒大家：不必两天不排便就着急，大便不干即可。老年人排便费力、费时，可调整排便方式，如座便时垫个脚凳。
防痴呆
多交朋友、多逛超市
我国65岁以上老年人中痴呆的发病率为4%—6%，90岁老人的痴呆发病率近50%。建议老年女性至少有6位朋友。高龄、女性、受教育程度低、独居是痴呆的风险因素，要多交友沟通、多走路、多做益智活动。逛超市就是不错的选择，大脑可受到多感官刺激。血管性痴呆与糖尿病、高血压、高血脂等有关，需做好慢病管理。约75%的老年人听力减退，往往听不清高频声音，建议交流时说话者压低声音，字节清晰，让老人看到口型。建议老年人去耳鼻喉科验配双侧助听器。
防衰退
病情平稳后及早出院
由于住院检查多限制饮食，换新环境后睡眠差，输液管、导尿管等管路限制下床活动等，老年人长期住院会带来功能下降、肌肉减少，甚至跌倒等。在因急性病住院的老年患者中，约半数出院时功能无法恢复到发病前的状态。建议老年人病情平稳后及早出院，出院后定期随访。对患有严重疾患、预期生存期有限、高龄、衰弱或失能的患者，符合患者心愿的医疗才是好的医疗。老年朋友可以了解预立医疗自主计划，在医生详细告知病情、诊疗方案、获益和风险等后，医患共同决策。家属常表示不告诉老年人病情，担心老人无法接受。实际上，老人不难从一些细节发现异常，反而因不确定病情而处于忐忑中，无法与家人交流而感到孤独无援。要相信，老人比想象中更坚强，只有得知实情才能做出正确的决定。