儿科医生：小孩脾虚常积食，少吃2“红”多吃2“白”，脾胃健康

2022-01-05  互联网

　　现在正是年关将至，降温的时候，很多孩子会在降温的时候生病，出现感冒、发烧、咳嗽等一系列症状，然而很多家长并不知道大部分孩子正是因为孩子平时饮食不注意而引起的积食，才导致孩子总是反复生病。

　　

　　积食对于每个家长来说都不陌生，每个孩子多多少少也会经历积食，如果孩子积食严重的话，会导致孩子脾虚，影响孩子的生长发育。

　　冰冰今年6岁了，原本性格好，活泼可爱的小女孩，最近却病恹恹的，冰冰妈说孩子三天两头的生病，药也吃了，各种方法也试了，可是孩子也不见好，尤其是到了晚上，孩子咳嗽严重根本睡不好。去了医院做了一系列检查才得知孩子已经脾虚很久了，冰冰妈还以为孩子只是单纯的因为降温才生病。

　　

　　孩子脾虚有这几点现象，家长多留意

　　1.舌苔厚腻，颜色发白或发黄，张嘴能闻到酸酸的味道;

　　2.睡觉容易翻来覆去，休息不好;

　　3.精神状态差，面色苍白，毛发干枯;

　　4.胃口变差，食欲下降，胃胀气

　　

　　儿科医生：小孩脾虚常积食，少吃2“红”多吃2“白”，脾胃健康

　　1.柿子

　　柿子吃起来软软的，很多家长认为柿子比较好消化，但是如果孩子空腹吃，柿子中含有的果胶和鞣酸会在胃酸的作用下形成一下硬块，如果孩子的脾胃不能够很好的将硬块排到肠道中，便会形成“胃柿石”，这对于孩子影响是非常大的，伤害孩子的脾胃。

　　

　　2.西瓜

　　西瓜是寒性的水果，脾喜燥恶湿。如果孩子常吃西瓜会出现腹泻、腹胀的情况，并且也会导致孩子的食欲下降，对孩子的脾胃损害也是不小的，应该避免孩子经常吃西瓜。

　　

　　孩子脾胃虚弱很多食物都是要严格把控食量的，其实很多时候孩子的积食也就是因为饮食不恰当才引起的，家长要多注意平时孩子的喂养。

　　因此家长可以让孩子多吃这两“白”，对孩子脾胃有帮助

　　1.莲子肉

　　莲子肉性味平涩，能够入脾，对于脾虚的孩子来说，平时可以在熬粥的时候剃去莲心，小火慢炖，直到松软酥烂，经常补充可以改善孩子的食欲不振。

　　

　　2.补充健脾元素

　　对于孩子本身脾胃运化较差来说，父母会先从提高孩子脾胃的状态着手。像平常给孩子准备一些加内乐素，它由一些食材的同源制作而成，例如：炒麦芽、山楂、山药以及鸡内金，这些成分天然，对孩子的健脾也是起着一定的帮助。

　　

　　炒麦芽有着健胃消食，助消化的作用，可以化解孩子的腹胀，改善孩子的积食，并且和鸡内金一起组合，能够改善孩子的食欲不振，健脾气，促进纳运功能;

　　山楂可以改善孩子的食欲下降，起到健脾开胃的作用，打开孩子的胃口，和山药搭配起来能够强健孩子的脾胃，给孩子的脾胃形成一层保护。

　　当然，还添加了核桃肽、骨胶原肽，这两种成分对孩子的记忆力提升和骨骼的成长有着促进的作用。

　　父母每天可以让孩子坚持吃两片加内乐素，口感是酸甜的，孩子也不会抵触，帮助孩子脾胃消化的同时，还能促进孩子对营养的吸收，长高个，与孩子一起成长，家长更放心。

　　

　　除此之外，还应注意这两件事

　　1.让孩子养成良好的生活作息

　　早睡早起，充足的睡眠对孩子的发育也是有很大的帮助。孩子在睡眠的时候，大脑底部的脑下醇提分泌的生长激素是很多的，这能够促进孩子的生长，提高孩子的健康。

　　

　　2.加大孩子的运动量

　　运动可以很有效的缓解孩子的积食问题，促进孩子脾胃的消化，改善孩子的胃口同时还可以促进营养的吸收，为孩子以后的健康生长做好铺垫。