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摆脱高血压的威胁需要从一点一滴做起

2010-11-30  新浪中医

  纵观中国这几十年的发展,速度之外,变化之大,是全世界都为之惊叹的。我们从之前比较贫乏的物质生活到现在丰富多彩的生活,社会日新月异,让人目不暇接。越来越优越的生活条件,使我们生活的越来越舒适的同时,也带来了其他方面的影响。因为生活节奏的加快和生活习惯的改变,各种慢性病的发病率支持走高。尤其是高血压,已经成为人们身边最常见的病症。每年因为高血压引发的各种突发性死亡的人数也越来越多。高血压,就像一个不定时的炸弹一样,埋伏在我们身边,随时威胁着我们的生命安全。

  摆脱高血压的威胁需要从一点一滴做起

  预防和治疗高血压,都是我们现在所需要关注和重视的。想要摆脱高血压的威胁,要从我们的日常生活习惯开始,一点一滴的做起。首先,在饮食上需要做到饮食规律,荤素搭配合理。少吃脂肪含量高的食品,减少胆固醇的摄入量。其次,起居规律,遵循四季的自然规律。注意休息,不要熬夜。第三,适当的体育锻炼,不需要做过于激烈的运动,简单易行的就可以帮助你活动身体,加强自身的抵抗力。帮助身体吸收营养,消耗过多的脂肪和热量,避免脂肪堆积,血脂升高。第四,需要定期检查血压,及时掌握自己的身体情况。这样才能防患于未然。第五,适当服用保健品。如杜仲黄金组合,可以帮助你更好的控制血压,尤其是这种中药制剂,不会有毒副作用的影响。能够有效的控制血压,降低高血压的发病率。

  总而言之,想要摆脱高血压的威胁,必须自己重视起自己的健康,从细节做起,坚持,健康就会伴随在身边。

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