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老年人骨折吃什么好呢

2012-07-20  互联网

  随着现代意外的频频发生,越来越多的骨折患者增多。人们对于骨折方面的关注也越来越多了。现在越来越多的骨折患者都开始注意饮食健康问题,骨折了的患者不能和平时饮食一样,得多注意补钙才行。那么老年人骨折吃什么好呢?今天我们请专家为大家介绍下老年人骨折吃什么好。

  1、维生素C

  专家指出,老年人出现骨折的情况,除了要注意多休息之外,同时还应该多补充一些含有维生素c的食物。它可以帮助老年人骨骼的恢复,生活中很多食物都含有丰富的维生素c,比如像山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等。而在蔬菜方面,有辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝等,都含有大量的维生素c可以获取。

  2、维生素d

  要注意,老年人发生骨折的情况后,不能一直在室内休养,这样并不有利于骨骼的恢复。如果一直晒不到太阳的话,就容易导致老年人体内缺乏维生素d。对于老年人来说,骨折后不仅仅要多晒太阳来补充维生素d,同时还要尽量的多吃一些含有维生素d的食物,比如像鱼、肝脏、蛋黄等。

  3、高蛋白饮食

  面对老年人骨折吃什么好的问题,高能量以及高蛋白的饮食也是必不可少的,这类饮食有助于帮助老年人恢复元气。但要注意一点,那就是这类饮食只适合骨折两周后的老年人食用,在骨折的初期饮食最好还是以清淡为主。

  另外,骨折两周后的老年人,还可以适量的喝一些汤类饮食,比如像骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类等食物,这样才能补充更多的维生素A、d,钙及蛋白质。

  以上对于老年人骨折吃什么好已经为您介绍了。您若是还有什么想要了解的地方,建议点击在线咨询专家进行在线咨询,专家会为您详细的介绍的。

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