中医认为人到中老年阳气渐衰，气血运行不足，脏腑生理功能减退，此时机体对外界的防御功能下降，加之社会的快速转型、家庭的负担、工作压力的增加、环境的变化、饮食结构的改变、不良生活习惯以及遗传因素等等，促使相关疾病频频发生。如：高血压、高血脂、糖尿病、心脏病、动脉硬化、肥胖等，这些疾病是导致脑血管病的最重要、最危险的因素。所以说中老年人是中风的好发年龄。那么， 如何预防老年人中风?
(1)积极防治高血压。高血压是引起中风最危险的因素。因为高血压患者的动脉内膜常受到损伤，使血液的脂质易于沉积到动脉壁上，促进形成和加重动脉硬化。老年人高血压与动脉硬化并存，当血压突然升高时，可冲破血管壁，发生脑溢血。一般来说，轻度高血压可以采用运动疗法，对中度或重度高血压，应当在医生指导下，长期服用降血压的药物。
(2)防治脑动脉硬化。预防脑动脉硬化应当从儿童时做起，但对老年人来说，从现在做起也不算晚，应做到控制饮食，防止肥胖，不嗜烟酒，劳逸结合。对于已患有脑动脉硬化的人，除做到上述各点外，还应在医生的指导下服用降脂药物。
(3)防治糖尿病。糖尿病病人常合并高血压、高脂血症和高粘血症，这些都是引起中风的主要原因。据调查，在一切脑血管病变中，糖尿病性脑血管病变发生率为非糖尿病病人的一倍以上，且其死亡率很高，这与糖尿病病程长和血糖控制不良密切相关。因此，应争取早期发现糖尿病，一旦确诊，就要积极治疗糖尿病。
(4)防治心脏病。有许多心脏病可导致脑梗塞。常见的有：风湿性心脏病、亚急性心内膜炎、冠心病等疾病。据报道，有冠心病的病人，发生脑中风的可能性比没有冠心病的人高出5倍。因此，积极地预防和治疗各种心脏疾病十分必要。
当老人们，特别是患有多年糖尿病的老人，且正在服用降糖药物的，如果出现莫名的头昏、乏力、嗜睡等症状，就要考虑低血糖的可能，及时的检测血糖，做到早发现、早治疗，以免贻误病情，危及生命。