孩子多吃“糖”的五大危害, 你造吗?

　　很多家长都不给小宝宝吃糖果，因为担心宝宝会摄入过量的糖而引起龋齿、肥胖甚至是糖尿病。但是你不给宝宝吃糖果，他就没有龋齿、肥胖、糖尿病等症状了吗?一个大写的“NO”告诉我们，错了，都错了，即使孩子一颗糖都不吃，他还是会摄入过量的附加糖，这些糖的来源是饼干、果汁、水果等零食。

　　附加糖是额外添加在食物里的蔗糖、葡萄糖、麦芽糖等，只可以提供热量，没有其他营养素的就是附加糖。而我们平时吃的水果、蔬菜和牛奶里所含的糖分是天然糖也就是自然糖。附加糖和自然糖的区别还在于它会给人体带来伤害，尤其宝宝。那么过量的附加糖会给宝宝带来哪些伤害呢?

　　1、导致宝宝视力下降

　　如果宝宝大量吃糖会消耗体内的维生素B，当维生素B缺乏时，会引起视神经传导障碍，导致视力下降。而且糖在人体内可以转化为酸性物质，与人体内的钙发生反应，可降低人眼球内膜的弹力，从而引起近视。

　　2、影响宝宝骨骼发育

　　因为糖是一种不含钙的酸性食品，而人体又呈弱碱性，所以吃糖过多时，就会消耗消耗人体中的钙，导致人体缺钙，从而出现骨质变软，严重时甚至会引起佝偻病。

　　3、造成宝宝腹泻

　　如果宝宝食用过多的糖，会刺激宝宝胃肠的蠕动，胃肠蠕动过快很有可能会引起腹泻。

　　4、导致宝宝缺乏维生素和微量元素

　　因为糖在人体内的代谢需要维生素和微量元素的参与，所以如果摄入过量的糖会大大消耗人体内的维生素和微量元素。

　　5、会增加儿童患心脏病和糖尿病的几率

　　研究发现，如果儿童摄糖量过高，会增加患心脏病或糖尿病的风险。