秋养肺 正当时

　　传统养生学认为，“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。

　　入秋后，天气由热转凉，昼夜温差加大，老年人呼吸道老化，局部防御和免疫功能下降，气道分泌物清除功能降低，肺部容易发生感染。肺是人体最“娇嫩”的器官，而秋季天气干燥很容易伤肺，特别是老年人，如果因秋燥而伤肺，到冬季就容易感染许多肺部疾病。

　　另外，不少老年人由于怕冷，秋冬季户外活动明显减少，在家时也常常门窗紧闭，室内空气随着人数的增加和时间的延长而变得混浊，更易感染呼吸道疾病。

　　因此，秋季要以润燥、养阴、润肺入手养生。

　　中医认为，肺主皮毛，掌控着人体重要的排汗功能;肺开窍于鼻，调解着人体和外界环境的平衡。肺健康，全身少得病。它不仅是人体内存储氧气的器官，还能抑制病毒、细菌和其他通过空气传播的有害微粒。肺部越健康，患上严重疾病的可能性越低。

　　秋季养肺要点有五：

　　①一年中最佳养肺季节是秋天，一天中最佳养肺时间是早上7—9点;

　　②肺有六怕：怕烟气、怕燥、怕寒、怕热、怕悲忧、怕大便不通;

　　③秋季要每天保证喝水2000毫升，少吃辛辣，多吃梨、百合、蜂蜜、银耳等;

　　④长期抽烟者建议每半年检查一次肺功能;

　　⑤对肺功能较弱，久咳，合并肾虚的人群，选用中医中药进行调补。

　　众所周知，冬虫夏草、灵芝、香菇、玉竹、麦冬都是养肺补肺的上品。而传统的熬制法，耗时又麻烦，且熬制不当还会降低药效。

　　扬子江药业集团生产的补肾润肺口服液，由虫草头孢菌粉、灵芝、香菇、肉苁蓉、山茱萸、麦冬、玉竹七味药组成，君臣佐使药的科学搭配，经现代工艺提取，完整保存中药疗效。补肾润肺口服液具有补肾培元，滋阴养肺的功效，适用于慢性支气管炎，也适用于肾虚、高血脂等人群，经现代工艺提纯而成的中药制剂，一天一次，服用便捷，是秋季补肺补肾的上品。