春季易生情绪病， “解闷”有良方

　　近仲春时节，乍暖还寒，天气似娃娃脸，说变就变。"近段时间, 因为天气不好,不是灰霾就是大雨下个不停，普通人都感到有些闷，抑郁症病人更是觉得情绪低落，这方面的病人明显增多。"有心理科医生表示，每天心理科约200个门诊病人，其中抑郁症病人占了40%。

　　因为家里空气环境问题，“闷”出情绪病来可能会牵连出连锁反应来，一家人的融洽相处也会受到影响。如何为家人“解闷”，逗逼邓超就为我们做出了很好的示范。最近邓超又在微博放出一组搞怪照片，晒出与娘娘孙俪的自拍，搞笑的是两人的脸被对调了，他还调侃写道：“谁们”，网友们也被逗乐了。虽然经常被邓超恶搞，但是孙俪并不反感，反而渐渐被培养出喜感，相信两人在家一定过得舒适愉快。

　　江湖上流传着一句话：天下烦闷，逗乐必破，邓超一出，谁与争锋。

　　为何一到春季就“郁闷”

　　三四月的天气总是让感觉黏糊糊，不舒服，不是连绵不断的梅雨，就是突如其来的雾霾天，灰蒙蒙的天空总是挥之不去。在这样的天气里，时不时都能听到“郁闷”、“烦透了”、“真难受”这样的抱怨声。为什么人们的心情会变得如此糟糕呢?

　　春天是情绪的“阴雨季”。广州医科大学第一附属医院心理精神科主任余金龙说，春天天气多变、气压不稳、潮湿郁闷，容易令情绪起伏不定。德国慕尼黑大学流行病学调查发现，人的情绪与气候变化密切相关。比如在灰霾天气，天空灰暗、空气污浊，容易刺激大脑视觉中枢，让人产生抑郁、悲观情绪，莫名其妙出现头昏头痛者占61%，失眠多梦的占46%，疲乏无力的占42%，抑郁状态的占27%。

　　而当通风不佳的时候，室内的“闷局”效应会更加明显。明明室外温度只有十几摄氏度，和风细雨相当清凉，但是整个人却感觉燥热难耐，即使躺在床上也是辗转反侧，夜不能寐，这与人的体感温度有直接关系。体感温度并不等于实际温度，为什么夏天开空调,人感觉凉快了,但是时间长了却会觉得干燥?人的体感温度与室内温度、湿度、空气质量、循环等方面直接相关，是一个综合的感官系统，如果室内只是简单的降温，并不能有效的提高人的舒适感。房子如果不能正常的呼吸吐纳，只是憋着一口气，时间长了肯定会觉得闷，特别是在不能开窗又需要通风的春季，如何“解闷”确实是一个令人头疼的问题。

　　房子“解闷”先学“呼吸法”

　　大家都说邓超因为脑子短路，因而孙俪娘娘身边多了一个逗逼，从此快乐相伴。但是家里空气不好却有可能将你变成“闷棍”，再也快乐不起来，只剩声声叹。

　　如此看来，“解闷”可不是一件小事，必须认真对待。可以通过增加通风以及配备一些家电产品来调节室内环境，给房子“解闷”，重新给家里制造一个舒适的环境。室内环境最重要就是温度、湿度、质量、循环四个维度，顺应现在智能家居的潮流，可以利用感知科技将电风扇、电暖器、空气净化器、加湿机、除湿机综合运用起来，有效的改变室内空气质量，提升室内环境舒适度,真正让房子学会"呼吸"。房子也像人体一样，当“呼吸吐纳”顺畅的时候,把体内浊气排出来,呼吸进新鲜的空气，自然就不会犯困郁闷。这样不仅保证家人身体健康,还能让居住环境更加舒适。

　　用风扇、加湿机等电器改善室内空气流通，能为房子“解闷”

　　同时，也要学会给心理减压，自己给自己“解闷”，回到家里就尽量放下工作，不妨多看逗比搞笑的节目，放轻松给自己一个放声大笑的机会，心情自然变得愉悦。遇到不如意的事情，从正面的角度来思考。

　　若是你的“郁闷”基因牢不可破，实在没能力逗乐自己，不妨跟孙俪学学，找个天生逗逼另一半，将“解闷”的工作交给他/她，也算是一剂“解闷”良方。