最养人的5种水果，女人经常吃

2018-05-31 健康网

　　我们都知道，吃水果当然是吃当令时节的最好，吃应季的水果最能够滋养人的身体。而夏季应季水果特别多，到底哪些是解暑消渴，降火平燥的瘦身水果呢?下面就给大家介绍5种常吃不胖的养生果

　　番石榴：排毒嫩肤

　　番石榴的热量很低，膳食纤维丰富，它的减肥功效自然也不在话下了。常吃番石榴不仅有助于预防高血压，还能排毒促消化，对皮肤也很好，能让宝宝在减肥的同时拥有好气色。番石榴含丰富的纤维素也非常多，经常食用能排走积存在肠内的宿便哦，让宝宝们腰身纤细。

　　火龙果：清润解毒

　　火龙果不仅是夏日解暑的佳果，也是一种低卡路里的瘦身水果。丰富的胡萝卜素可以抗氧化，有效调节机体平衡，含有的维生素B族对减肥非常有利。并且火龙果糖分以葡萄糖为主，因此它很适合运动后食用。夏季吃火龙果有效增强肠蠕动，把体内的垃圾全都排出体外。

　　李子：清肝祛热

　　色泽艳丽、汁多酸甜的李子让宝宝们看一眼就流口水，李子性温，味甘酸或苦涩，具有泻肝利水、清热生津等功用，适用于阴虚发热、口渴心烦、肝硬化腹水等病症。另外，李子还有利尿、扩张血管、安眠、降血压的作用，夏季常吃它，不仅能减肥，还有养生功效哦。

　　雪梨：清心滋润

　　梨性凉，味甘，具有清心降火、解毒消痈、润肺消痰的作用。研究认为，梨具有降血压、清热镇静、祛痰止咳等作用。夏天常吃梨，能润肺凉心、祛热降火，还能维持身体细胞的健康状态，帮助器官排毒、净化机体哦，减肥期的宝宝当然不要错过它!

　　柠檬：抗衰美白

　　减肥的宝宝都知道，柠檬所含的维他命C含量非常高，并且柠檬每100克只含24卡路里，因此，柠檬不仅能加快脂肪的燃烧，还能加快代谢和促进排毒，减少体内的脂肪堆积哦。柠檬还可防止和消除皮肤色素沉淀，使肌肤光洁柔嫩。