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最养人的5种水果,女人经常吃

2018-05-31  健康网

  我们都知道,吃水果当然是吃当令时节的最好,吃应季的水果最能够滋养人的身体。而夏季应季水果特别多,到底哪些是解暑消渴,降火平燥的瘦身水果呢?下面就给大家介绍5种常吃不胖的养生果

  番石榴:排毒嫩肤

  番石榴的热量很低,膳食纤维丰富,它的减肥功效自然也不在话下了。常吃番石榴不仅有助于预防高血压,还能排毒促消化,对皮肤也很好,能让宝宝在减肥的同时拥有好气色。番石榴含丰富的纤维素也非常多,经常食用能排走积存在肠内的宿便哦,让宝宝们腰身纤细。

  火龙果:清润解毒

  火龙果不仅是夏日解暑的佳果,也是一种低卡路里的瘦身水果。丰富的胡萝卜素可以抗氧化,有效调节机体平衡,含有的维生素B族对减肥非常有利。并且火龙果糖分以葡萄糖为主,因此它很适合运动后食用。夏季吃火龙果有效增强肠蠕动,把体内的垃圾全都排出体外。

  李子:清肝祛热

  色泽艳丽、汁多酸甜的李子让宝宝们看一眼就流口水,李子性温,味甘酸或苦涩,具有泻肝利水、清热生津等功用,适用于阴虚发热、口渴心烦、肝硬化腹水等病症。另外,李子还有利尿、扩张血管、安眠、降血压的作用,夏季常吃它,不仅能减肥,还有养生功效哦。

  雪梨:清心滋润

  梨性凉,味甘,具有清心降火、解毒消痈、润肺消痰的作用。研究认为,梨具有降血压、清热镇静、祛痰止咳等作用。夏天常吃梨,能润肺凉心、祛热降火,还能维持身体细胞的健康状态,帮助器官排毒、净化机体哦,减肥期的宝宝当然不要错过它!

  柠檬:抗衰美白

  减肥的宝宝都知道,柠檬所含的维他命C含量非常高,并且柠檬每100克只含24卡路里,因此,柠檬不仅能加快脂肪的燃烧,还能加快代谢和促进排毒,减少体内的脂肪堆积哦。柠檬还可防止和消除皮肤色素沉淀,使肌肤光洁柔嫩。

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