甘肃东大肛肠医院：吃辣一时爽·肛肠就遭殃

　　火锅的魅力已经火遍大江南北。三锅营养藏三宝，粥底、菌汤、清油好。吃火锅也是有讲究的。这个时节，秋高气爽，约着三两个朋友，来场说吃就吃的火锅，岂不美哉!

　　然而对于痔疮患者来说，由于吃辣会导致肠道蠕动的速度加快，以及局部的血管也会扩张，以及大量摄入辣椒之后可能就会导致痔疮出血，以至于病情的加重，所以在患病期间尽量不要吃辛辣刺激性的食物。

　　那该如何预防痔疮呢?

　　生活中要多锻炼：身体的健康一直和锻炼有着息息相关的联系，人们可以找到自己喜欢的一种锻炼方式，然后坚持下去，同时要养成日常进行提肛锻炼的习惯，因为提肛锻炼可以帮助我们促进肛门周围的血液循环等效果作用。一般每次做5~10分钟左右即可，可以在早晚的时候尝试做做看。

　　上厕所要认真：除了要养成规律的排便习惯以外，例如每天进行1~2次的排便，早上刚起床，或饭后一个小时之后的排便时间都是可以的。此外，在上厕所的时候还要注意不要玩手机、不看报纸等，排便的时间一般5分钟之内即可。

　　每日三餐都要吃：每天的饮水量要保证不低于2000ml，在吃饭的时候也要尽量吃些含有膳食纤维的蔬果，例如芹菜、菠菜等，以及苹果、柚子等水果。吃主食的时候也应多吃一些粗粮，比如玉米、燕麦等都是不错的选择，少吃辛辣刺激的食物。

　　排便时候要注意卫生：这个所谓的卫生也就是肛门的卫生，就是我们在排完便后要怎么擦才好。通常我们在排完便后，最好是从前往后擦。因为，如果我们从后往前擦的话，那么在擦到前面的时候，很有可能会导致下体的感染。除此之外，在擦的时候也要注意所擦的力度，若是用太多力的话，可能会把皮肤给擦破。当然，在日常也要注意清洗，在清洗的时候要尽量使用温水。

　　除了以上需要注意的，若是体型偏胖以及喜欢出汗的人，在日常也要注意卫生，保持肛周围的清洁和卫生以及干燥才可以。在日常生活中若是可以注意这些的话，或许就可以避免痔疮的干扰，不至于让自己感到尴尬。

　　然而当你因吃火锅痔疮复发以后，应立即到相关医院进行诊断治疗，以免久拖难治。