上海薇琳效果：五道菜帮你快速补充胶原蛋白

2020-11-30  互联网

　　胶原蛋白决定了一个人的皮肤是否紧致有弹性，一般我们用满脸胶原蛋白来形容一个人，就说明他脸肉嘟嘟的，而且不松弛，紧致有弹性，这是一种非常让人羡慕的皮肤状态。那么要怎样通过食物补充胶原蛋白呢?上海薇琳觉得，这五道菜就营养丰富，可以满足你的需求。

　　一、花胶乌鸡汤

　　材料：花胶，乌鸡，姜，酒，盐，水。

　　做法：

　　1、提前用水发泡好花胶，泡发时间在12个小时左右，泡好的花胶可用姜水煮一下，可去腥。

　　上海薇琳医疗美容医院十分感谢政府机关、机构协会和求美者一直以来认可和信赖!医路漫漫，上海薇琳将以此次获得的殊荣为新起点，继续遵循医疗本质，保障医疗质量和安全，提升服务能级，并更加专注6大优势科室的强化和延伸，用专业的医疗实力和服务品质，努力将其打造成为上海地区有特色、有影响、有竞争力的标杆科室。

　　2、洗净乌鸡，斩块。

　　3、将清水煮开，加入花胶、乌鸡、姜片与酒同炖3-5小时，最后加少许盐调味。

　　功效：滋阴养颜，补充骨胶原。

　　二、炖猪皮

　　材料：猪皮，花生，油，料酒，姜，盐，酱油，水。

　　做法：

　　1、猪皮洗净，去毛，用水煮数分钟后切片或条。

　　2、在锅中加入少许油，倒入猪皮与调味料等翻炒一下，再倒入花生，加水煮炖，最后可放少许盐调味。

　　功效：此道菜适合体虚、贫血的人士食用，花生与猪皮含有丰富的脂肪、蛋白质与胶原蛋白。

　　三、香煎金枪鱼

　　材料：金枪鱼，油，盐，酒。

　　做法：

　　1、将新鲜的金枪鱼洗净与去内脏后沥干水。

　　2、在平底锅中倒入少许油，放入金枪鱼细火慢煎，最好加盐调味与用酒去腥即可。

　　功效：金枪鱼的脂肪低，蛋白质、维生素、氨基酸与胶原蛋白却不少，常吃能纤体与补充胶原蛋白。

　　四、红枣银耳羹

　　材料：红枣，银耳，枸杞，干玫瑰花，水，冰糖。

　　做法：

　　1、提前用水浸泡银耳，备用，洗净红枣与枸杞。

　　2、在锅中加入适量的是烧开，加入红枣、银耳、枸杞同煮，可根据个人口味添加冰糖调味，最好将干玫瑰花捏碎，撒在红枣银耳羹上便可。

　　功效：补血益气，美容祛斑，补充面部胶原蛋白。

　　五、番茄蛋花汤

　　材料：番茄，鸡蛋，水，盐。

　　做法：

　　1、清洗干净番茄，切成小块，打散鸡蛋，搅拌均匀。

　　2、在锅中加水烧开，先倒入番茄煮熟，再倒入蛋浆，最好加盐调味。

　　功效：番茄维生素充足，鸡蛋含丰富的蛋白质营养，尤其蛋白的胶原蛋白含量颇高，所以上海薇琳认为，想要补充胶原蛋白，你就多喝这道汤吧!

　　食疗跟直接整形最大的区别就是，通过食物补充改善体质是需要很长的周期的，因为身体的整体代谢需要很长的时间。所以上海薇琳认为，把胶原蛋白吃到脸上是需要很长时间的。如果你想通过这种方式来补充胶原蛋白的话，请一定记得要保持耐心，坚持下去。