汕头市林泽锋医生：怎么能让孩子长得高？

　　林泽锋，汕头中心医院儿童分院儿童生长发育专家，2005年毕业于重庆医科大学儿科系。长期从事儿科临床一线工作，曾到中山大学第一附属医院进修，师从儿科内分泌泰斗杜敏联、马华梅教授。擅长儿科常见病，特别是儿童生长发育、矮小症、性早熟、糖尿病、甲状腺机能亢进、先天性甲低等的诊断及治疗。

　　孩子身高一直是所有家长们关心的热门话题，往往拥有高个子的人干啥都有更有底气，不仅看起来气质好，人都要活跃开朗的多，日后的社会竞争都要多一份优势。那么很多家长都想问怎么让孩子长得高呢?

　　身高的影响基因占了很大的比例，百分之60-70的因素是由遗传决定，百分之30-40是后天因素决定的。怎么让孩子长得高呢?首先保证孩子从小要营养给到位，蛋白质、矿物质及微量元素等，对长高有很大帮助，合理多吃肉类和豆类食物，补充钙、锌等元素对身高有促进作用。

　　营养只是基础，消化利用才是关键，光吃可能会导致孩子长胖，平常要多让孩子运动锻炼，做一些户外的活动，晒晒太阳帮助钙的吸收，对孩子的身体免疫力也有很大的帮助。

　　以上是孩子身体正常情况下的长高方式，生活中存在一些因为先天性缺陷导致无法正常长高的儿童，比如有特发性矮小症，因 Noonan综合征所引起的儿童身材矮小，因内源性生长激素缺乏所引起的儿童生长缓慢等。这些情况下怎么让孩子长得高呢?

　　目前国内的医疗方案是注射生长激素，像一些增高药保健品是不可信的，不仅浪费钱，而且可能对身体的伤害大，切记不可乱服用。生长激素是国家药监局批准的治疗儿童矮小的药品，常用的生长激素有长效水剂和短效水剂，长效生长激素一周注射一次，在校的住宿生用药比较方。

　　家长想帮助孩子长高，一定要用正确的方式，切不可以拔苗助长，督促孩子保证充足的睡眠，培养孩子不挑食的习惯，养成健康开朗的心理，孩子自然就会长高。