宅家上网课、玩手机，12岁女孩双眼视力从1.2掉到0.25

　　9月1日，12岁的贝贝(化名)终于即将重返课堂，升级为一名六年级学生。赶在开学前，妈妈陈女士带她到泰康同济(武汉)医院眼科做验光检查，未想短短8个多月时间，贝贝双眼视力从1.2骤然降到了0.25，这令陈女士震惊之余，追悔莫及。

　　一天最多要上4个半小时网课

　　去年寒假新冠疫情爆发后，学校一直没有开学，贝贝一直待在家中。3月初，学校开始上网课，每天上午看1个半小时左右的讲课视频，4月份以后下午又增加了一节半个小时的网课。

　　与此同时，贝贝参加的数学、英语两个校外培训班，也同步开始推出网课，其中数学网课是每周日上午8点半至11点，暑假后连续上课15天，每次持续2个半小时;英语网课是每周五晚上6点至8点半，暑假后每隔一天上一次，每次也是持续2个半小时。 “开始是用手机上网课，后来担心屏幕太小眼睛疲劳，给孩子换了一个IPAD。“陈女士说，又是学校的网课，又是培训班的网课，最多时一天要盯着小屏幕看4个半小时，这让她一直很担心孩子眼睛。6月份开始，发现贝贝看东西总是眯着眼睛，感觉她视力出了问题，遂于8月中旬带她到泰康同济(武汉)医院检查。 当天，经过视光检查，贝贝双眼视力仅0.25，且经散瞳验光，被确诊为真性近视，这一结果令陈女士“感到崩溃“。与眼科医生沟通后，为避免视力近一步下降，在泰康同济(武汉)医院视光中心为贝贝选配了一款防控型眼镜。

　　“没想到视力降得这么狠，更没想到已经是真性近视了。”追悔莫及的陈女士分析认为，长期网课只是导致孩子视力骤降的因素之一，更重要的是不健康的用眼习惯。居家期间，因为父母上班不在家，贝贝由老人照顾，但孩子自律比较差，看电视、刷手机、玩IPAD比较频繁，老人一制止，孩子就称在上网课或做网课作业，老人又不懂，只能听之任之。

　　网课对孩子眼睛影响较明显

　　“与往年相比，今年网课对孩子眼睛影响确实比较明显，开学也迎来了配镜潮。”据泰康同济(武汉)医院眼科主任陈中山教授介绍，近视是眼睛在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统的折射后焦点落在视网膜之前，主要表现在远视力减退，近视力正常。

　　近视不仅仅是看不清远处事物，它能引起全眼球的改变，比如让我们的眼轴增长，眼球内部结构变得脆弱，并伴有一系列不可逆转的眼底改变，如高度近视性黄斑病变、视网膜脱离、青光眼等，严重的可导致失明。 陈中山教授介绍，导致近视的原因比较多，比如近距离工作——近距离阅读、作业较多的人群近视患病率显著高于近距离用眼少的人;户外活动减少——当儿童青少年户外时间减少时，近视的患病率随之增加;营养饮食因素——现代饮食习惯使得食物更易于吸收，摄食后血糖迅速升高，引起胰岛素增加而诱发近视眼。 有不少家长认为，孩子戴眼镜会越戴越近视，对此陈中山教授明确表示“没有科学依据“。他提醒说，如果发现孩子看远处眯眼、看不清、视物疲劳等症状，应及时来到正规医院眼科验光，千万不要任由其发展，不戴眼镜。这是因为儿童的视觉发育还未完善，戴镜对维持正常的调节-集合关系很重要，对双眼视觉发展发育有好处，如果不戴镜，可能会影响儿童的双眼视功能发育。

　　中小学生上网课不宜超过30分钟

　　随着学校即将开学，孩子们重新回归课堂，学业负担日益加重，学校与家长应该如何保护孩子的视力呢?陈中山教授提醒要注意以下几个方面： 首先，预防是关键，要让孩子多沐浴阳光，户外活动及光照是近视预防的关键手段，要让孩子多参加户外活动，多看远方。 其次，室内学习时要模拟室外明亮环境，夜间学习建议选用护眼灯，即连续光谱的Org-LED灯，亮度>500lux、直流电或交流电(>55000HZ); 再者，现在电子媒介手段比较普遍，各类网课也比较多，要选择屏幕大、分辨率高的电子产品学习，且要注意控制线上学习时间，小学生宜20分钟左右，中学生宜30分钟左右，课间休息应在15分钟以上，休息时要尽量远眺，让眼睛得到充分休息。