吃什么增强免疫力？医学营养+运动才能真强

　　经历了大半年的奋战,国内各个省市不再有本地新增或本地无症状感染者,那大家就不用在放松警惕了吗?然而并不能,因为还有境外输入病例。当下,好的抵抗力依旧防疫的基础,日常除了锻炼之外,吃什么增加抵抗力呢?

　　1、五谷杂粮:五谷杂粮除了可以增强新陈代谢,调节人体免疫系统哇哦,还有美容的作用,可以助力皮肤弹性保持,延缓衰老。

　　2、蜂胶:蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力,使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态,被称为“天然的免疫增强剂”。

　　3、蘑菇:能促进白血球抗感染。长时间使用,可以提高免疫力。

　　4、番茄:番茄中含有很多的抗氧化因子,如:番茄红素、胡萝卜素、维生素E和C,这些物质均可以提高人体的免疫力。

　　5、医学营养品:食物对人体免疫力提升的助力要建立在量的基础上,人体需或许大量的食物而这些食物都真正的被人体吸收才能做到助力免疫力的提升,而且食物处理起来也比较麻烦,这时可搭配医学营养品-雅培全安素,它里面的营养全面,包含27种维生素和矿物质等;可每天早晚冲泡服用。

　　即使有了食物的助力,运动还得继续,食物+运动,免疫力才能增强的。