长沙市郑曦医生：作为父母该怎么帮助孩子长高？

　　郑曦，男，主治医师，本科毕业于中南大学湘雅医学院临床医学专业，硕士研究生毕业于湖南师范大学医学院第一附属医院内分泌专业，于美国Nationwide儿童医院进修儿童内分泌专科。一直从事儿科及内分泌科临床、科研、教学工作。主持及参与多项省厅级课题。

　　孩子身高一向是家长的关注点之一。为什么身高这么重要呢?客观的说，身高对孩子的学业，未来就业，选择对象都有着很大的影响。矮个子往往会受到很多不公平的待遇，成绩不好可以补，的上来，爱好不多可以慢慢练，但生长发育一旦耽误了的话，真的就遗憾一辈子了。那么，作为父母该怎么帮助孩子长高?

　　父母想要帮助孩子长高，首先要注意饮食问题。营养是孩子长高的基础，每餐的饮食上要保证各方面的营养素均衡摄入。每日饮食品种要多样化，如果吃的太单一就会缺乏其他方面的营养，也要防止营养过剩，肥胖对于长高也是不好的影响。

　　如果晚上睡眠不足也会影响到孩子的发育。研究表明，生长激素的分泌量在人进入深度睡眠后有明显升高，夜间生长激素的分泌量超越全天量的一半以上。家长应该保证孩子每天有足够的睡眠，养成十点前上床睡觉的习惯，制定一份自己的科学作息时间。

　　还有疾病对孩子的身高有很大的影响，比如儿童患有矮小症的情况下，若不及时的治疗，很难正常长高的，可能未来身高就定格在矮小的范围。治疗矮小症可以用重组人生长激素替代治疗，生长激素市场上分为水剂和粉剂两种款式，水剂的医疗效果和质量要高于粉剂，水剂还配有电子笔，可以更高效的帮助家长给孩子注射。

　　作为父母一定要对孩子身高看重点，不要因为自己的疏忽而给孩子留下遗憾。