长沙市蒋小梅医生：孩子身高矮小长得慢怎么办？

　　蒋小梅，医学学士，副主任医师，湖南省儿童医院儿童保健所医师。

　　湖南省健康管理学会儿童健康管理专业委员会委员兼秘书。

　　毕业于同济医科大学，在湖南省儿童医院工作至今。

　　从事小儿内科、儿童保健工作近20年，积累了丰富的临床经验。

　　参与省级、厅级课题研究多项，发表论文10余篇，参与了儿科专著《儿科临床急诊手册》的编写。

　　现在主要研究方向为正常儿童健康体检、身材矮小症、性早熟、单纯性肥胖症、营养不良、注意缺陷与多动症、儿童孤独症等。

　　孩子的健康成长离不开家长的付出与努力，而孩子的身高更是大家最主要的关注点之一。如果孩子个子矮小不仅是家长担虑，可能也会导致孩子产生自卑的心理，甚至对未来的择业、择偶都会带来影响。

　　孩子身高矮小长得慢怎么办?首先要清楚孩子矮小的原因在哪。孩子矮小可能是受遗传基因关系直接影响，也可能是后天本身原因所致。而即使是先天因素如无法改变的基因遗传所致，通过后天干预身高也是可以改善的，比如控制日常饮食、保持适当运动、保证优质睡眠等。

　　饮食上，合理搭配饮食，粗粮、细粮均衡摄入，营养是儿童生长发育的物质基础，培养好孩子正确的饮食习惯，保证足够的蛋白质、碳水化合物及维生素，适当补充一些重要的微量元素如锌、铁和维生素B等，此类营养素在动物性食物中较丰富。

　　每天保持一定的运动量，可以以跳跃伸展性运动为主。睡眠对长高是非常重要的，夜间是生长激素分泌的黄金时间段，每天要保证至少8个小时以上的睡眠量。

　　还有可能是受疾病的影响，比如生长激素缺乏症。由于体内的生长激素缺乏而影响身高发育，可以用注射外源性生长激素来替代治疗。但是使用生长激素治疗的前提，必需在骨骺闭合前就开始治疗，越早治疗对孩子的身高帮助越大。

　　在此，建议广大家长，如果发现孩子矮小要尽早去医院就诊，以免给孩子留下一个终生遗憾。