三伏天了，天气逐渐炎热，雨水增多。今年南方各大城市更是过半时间都在下雨，空气湿度饱和，人体容易感到疲乏。但你发现没?同样是湿气重，有人喝红豆薏米水能缓解，有人却越喝越没精神——问题可能出在“肝”上。
你可能常常感觉：没有力气，做什么事情都提不起兴致;睡醒起来仍然觉得困乏，像被“湿棉花”裹住;嘴巴淡淡的，吃啥都没有胃口，甚至吃点油腻的就腹胀;不太想喝水，或者喝再多水也解渴;大便经常不成形，黏在马桶上冲不干净;更有不少人备受脚气、湿疹的困扰，痒得难受……这些可不只是普通的“湿气重”，而是肝胆湿热、肝脾不调的信号——肝失疏泄，脾失健运，湿热像“黏胶”一样缠在肝脾之间，湿气才会在体内反复堆积，甩都甩不掉。
为什么单纯祛湿效果差?中医讲“肝木克脾土”，肝是脾的“情绪指挥官”。现代人熬夜焦虑、压力大，肝气容易郁结，就像一根被压弯的弹簧，失去了疏泄能力。肝郁了，就无法正常“指挥”脾胃运化水湿——脾本来要负责把水液代谢出去，可肝一“罢工”，脾就像断了线的风筝，水湿不仅排不出去，还会和肝里的郁热“勾结”，变成黏腻的湿热。这时候只祛湿不调肝脾，就像只擦地板不关水龙头，肝脾里的湿热还在不断“产湿”，湿气永远有源头。
那怎么才能断根?关键要“疏肝+健脾+利湿”三管齐下——肝气顺了，脾的运化功能才能恢复;脾强了，水湿才能被正常代谢;湿热清了，湿气自然没了“根据地”。这时候，就得请出一位“肝脾同调、清热利湿小能手”——肝苏颗粒。
肝苏颗粒的核心成分是扯根菜(赶黄草)，这味药在川黔一带被称为“神仙草”，《四川中药志》早有记载，能“清热解毒，利湿退黄”。它针对的就是现代人“肝郁脾虚、湿热内蕴”的体质：
疏肝：扯根菜入肝经，能温和地舒展郁结的肝气，就像给压弯的弹簧松绑。肝气顺了，脾胃的“指挥系统”就恢复了，不会再“消极怠工”，水湿代谢自然顺畅。
健脾：中医说“脾主运化”，脾虚的人连水谷都化不动，更别说祛湿了。扯根菜能健脾益气，增强脾胃的“运化力”，让吃进去的食物和水液被充分吸收利用，而不是变成痰湿、湿热堆积在体内。
利湿：湿热型湿气最顽固，往往伴随舌苔黄厚、口苦口黏、大便黏腻、皮肤爱出油或长湿疹。扯根菜性凉而不寒，能清热利湿，把肝脾里的“湿热毒”一点点“刮”出来，却不伤正气，尤其适合夏天湿热交蒸的时节。
肝苏颗粒怎么用?日常调理可以这样喝：取肝苏颗粒1袋(约5g)，用80℃温水冲开，餐后半小时饮用。如果是湿热特别重的人(比如总觉得身体闷热、舌苔黄厚、爱长痘)，可以搭配3g炒薏米一起煮水，增强利湿效果;如果是脾虚明显的(比如吃一点就胀、大便不成形、乏力)，可以加1片生姜，中和寒性，温脾和胃。
不过要注意，肝苏颗粒虽温和，但属于中药制剂，舌苔红少津的阴虚体质(常觉得口干舌燥、手脚心热)、孕妇及哺乳期女性，最好先咨询医生再服用。另外，祛湿是个“慢功夫”，喝肝苏颗粒的同时，一定要改掉伤肝脾的习惯：少熬夜(23点前睡，熬夜最伤肝阴)、少生气(情绪平和才能让肝气条达)、少吃甜腻(奶茶蛋糕会加重湿热)、多运动(微微出汗就能帮肝脾“排浊”，比如快走、八段锦)。
今年的三伏天，别再只盯着祛湿了——给肝“松松绑”，给脾“加加油”，用肝苏颗粒把肝胆湿热清干净，肝脾养结实了，湿气自然没了“立足之地”。等你秋天再见面时，定是身轻体健、容光焕发，连皮肤都清清爽爽不黏腻!