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关乎父母健康,不止在重阳

2020-10-23  互联网

  以前教我蹒跚学步,现在他们已步履蹒跚

  以前陪我茁壮成长,现在他们已容颜沧桑

  以前让我抬头挺胸,现在他们已脊背佝偻

  ......

  时光悄然而去,父母不再年轻

  九九重阳,我们第一时刻想起父母

  感怀节日的同时

  他们的健康成为子女心中第一顺位

  秋天的冷空气过于活跃,多数人已被迫裹上了那条民俗又雅致,潮流又本土的“妈妈关爱牌”秋裤,以反抗随随便便就能冻哭你的寒冷。而秋天阳气由升浮逐渐趋于沉降,生理功能趋于平静,是老年人易发病的时令。在完成节日“仪式感”外,想让长辈拥有健康的体魄、安享幸福晚年,还得重视修身养性,食之有方。

  当心秋燥引旧疾

  预防“小病”得安心

  “持冷行凶”的秋天,捎带来的是秋燥的暴击,支气管炎、支气管哮喘、鼻炎等呼吸道疾病叫嚣着“攻击”我们的身体。对于免疫力低下的老人更是如此,健康可能如山体滑坡,精神也一味受到影响。

  面对横行霸道的秋燥,我不允许还没有人不知道用铁皮石斛煲汤。传说当有人生命垂危时,人们会冒着生命危险去悬崖峭壁采摘铁皮石斛,用铁皮石斛的汁液喂病人,病人就能恢复健康。虽然这只是个传说,但是也说明铁皮石斛确实功效巨大,在民间有着良好的口碑。铁皮石斛具有非常好的滋阴效果,能够去除体内湿气,扶正固本、滋养脾胃的功效,也非常适合现代人的体质。

  作为老人健康资深研究会会员,小编细扒铁皮石斛后,发现它还是清除老年斑、坚固牙齿、防治骨质疏松、保护视力的头号治愈家。内含丰富的铁皮石斛活性多糖,能阻碍脂褐素的形成,保持脸的光洁。同时老年人因脏腑功能衰退,肾气衰竭,会造成牙齿松动或脱落,铁皮石斛补肾气的效用就显而易见了,牙口好,吃嘛嘛香。

  浑身是宝的铁皮石斛,承包了太多人的健康长寿。

  避免盲目进补

  注重膳食均衡

  进补好时节,当属金秋季,“贴秋膘”也被很多老人安排进饮食。

  人参能“补五脏,安精神,定魂魄,止惊悸,除邪气,明目开心益智,久服轻身延年”,具有抗衰老、抗疲劳、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等多重作用,素有“百草之王”的美誉,更被称为“滋阴补生,扶正固体”之极品。我国食用人参历史已有4000多年,医药古籍中,人参也位列榜首。苏轼不仅爱美食,也爱人参。他的诗中不乏描述服用人参的怡然。

  灵芝是美好、吉祥、长寿的象征,相传为瑶帝之女瑶姬的精魄幻化而来,具有长生不老之效。固然长生不老我是不信的,但灵芝神奇的医疗作用毋庸置疑。对治疗肾衰竭、心绞痛、神经衰弱、慢性支气管炎,风湿性关节炎等疾病有奇效。

  何首乌始于一段传奇故事,体弱多病的小伙醉意朦胧中见二株三尺余长的藤蔓,相交在一起,散后不久,再度相交,如此往复不止。他好奇挖出其根,研磨成粉,服后日渐强壮。遂传给孙子首乌,时值130岁仍须发乌黑,活脱脱一个精神小伙,由此得名。何首乌能促进神经细胞的生长,对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用,并可提高肝细胞转化能力。

  虽然在凉爽的秋风里,通过天然健康的饮食方式能补充元气,很好地预防冬日疾病。但“初老预备选手”小编提醒大家,一定要根据自身具体情况进补,很多中药材非常讲究体质的寒热,没有一款药膳适合所有人,所以,切忌自作主张,盲目进补。

  陪伴是最好的关爱

  重阳敬老当还乡

  王维一诗,道尽异乡游子的思乡之情。子女最渴望的,是父母身体健康,而父母最渴望的,是子女回到家乡,把最温暖的陪伴,给你最爱的人。

  这个时期,老年人容易因外界因素的影响,适应不了落寞,也可能因生物学的衰老,产生孤独、抑郁的负面情绪。在追梦的同时,多回家陪伴老人,询问他们的健康,关注他们的情绪,才是最大的孝心。

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