想要宝宝健康成长，维生素D还是维生素AD，家长应该如何选择？

　　对于宝宝的健康成长，现在的年轻家长都是非常关注的，过去的时候没有条件关注到孩子的方方面面，但现在已经完全不同了。在医院的儿科诊室，每天都会有家长问一样的问题，那就是怎样给孩子补充维生素A、D，是维生素AD好，还是维生素D比较好，若是给孩子补的话，又要补到什么时候呢?

　　维生素D还是维生素AD

　　不管是维生素A还是维生素D，对于孩子的健康发育来说，肯定都是很重要的。其中维生素A有利于视网膜发育，有利于提高孩子的免疫功能和造血系统。若是孩子缺乏维生素A的话，将有可能导致各种各样的疾病，这对于父母来说，自然也是最忧心的事情。

　　而维生素D则有利于促进骨骼发育，预防和治疗佝偻病，还能促进神经肌肉系统的发育以及免疫系统的发育。现在的小孩子基本上是很少进行户外活动的，这使得他们的光照不足，也会导致缺少维生素D。

　　维生素A在动物肝脏以及深色蔬菜当中是比较常见的，只是光是靠这些食物，也不足以维持孩子对于维生素A的需求，尤其是食用过多的动物肝脏，对孩子的身体健康也没有任何的好处。维生素D在天然食物当中的含量是比较少的，所以想要借助日常的食物来补充，也是没有可能的事情。

　　根据相应的调查报告显示，国内大部分儿童其实都是缺乏维生素A和维生素D的，为了促进孩子的发育，对这两种微量元素进行补充，是很有必要的。这也是为什么，那么多家长会前往医院进行咨询，想要给孩子进行合理的补充的原因。

　　家长应该如何选择?

　　国家对于这方面自然也是十分关注的，还出台了有关建议，可供家长们参考。对于早产儿、低出生体重儿、双胎儿等，在他们出生之后就需要补充维生素D800-1000国际单位(IU)/天，连用3个月后改为400～800IU/天，因为他们的体质相比于正常出生的孩子来说，是更差一些的，也更加需要预防他们缺乏维生素D。

　　而对于正常的孩子来说，补充的维生素D的量在400-800IU/天，当然，补充的量与季节、南北方等因素也存在一定的关系，各地方的家长根据实际情况给孩子进行补充就可以了。美国专家认为，维生素D的补充并不是小孩子才需要做的事情，包括成年人和老年人都可以进行相应的补充。

　　而对于维生素A的补充，每天的量大概在1500-2000IU，可以从婴儿时期就开始给孩子补充，至少需要持续到三岁。若是还是存在一些特殊情况的话，是可以继续补充的，并不是说到了三岁就不用了。说白了就是，三岁之前的孩子需要及时的补充维生素AD，而三岁之后的孩子则可以选择性补充，维生素D是绝对有必要的，甚至可以直接不停止补充。

　　那么很多家长还会担心，会不会过量的补充，导致对孩子的身体健康造成伤害?一般来说是不可能发生这样的情况的，只有补充的量超出需求量的百倍，才有可能导致孩子中毒，相信没有家长会给孩子补充那么多的剂量。只要控制住，不要长期服用大剂量就可以了，在对待孩子这件事情上，新手父母需要更加的谨慎，毕竟小孩子还是很脆弱的。