大家有没有留意最近的新闻,山东青岛又出现了新冠疫情感染者,十一刚过,许多去过山东的人都后怕不已,生怕自己被“病毒”找上门来。虽然疫情防控已经持续了近一年,但大家对疫情的恐惧仍未消失,面对恐惧最好的办法就是克服,不妨来找找看吃什么增强抵抗力,有效预防新型肺炎。
结合大多数人的生活习惯,我们整理出了以下几类对免疫力增长有帮助的食物类型:
1. 酸奶:许多中老年人有酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况,会使人的抗病能力削弱。要纠正这种失衡,必须依靠益生菌,现在许多酸奶中就有添加,可以日常常备。
2. 多饮开水:中国人遇事喜欢“多喝热水”,其实这一说法也是有依据的——这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润,而且水很容易透过细胞膜而被身体吸收,使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强,能够帮助增强抵抗力。
3. 食用适量海鲜和动物肝脏:许多海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等,动物肝脏含有叶酸、硒、锌、镁、铁、铜,以及维生素B6、B12等,这些物质都有助于促进免疫功能。不过特使时期,记得保持高温杀毒,尽量避免食用冷冻海鲜及肉类产品。
以上,是针对普通民众吃什么增强抵抗力的简单建议。还有部分人群因疾病或是其他原因,进食困难,不能进行有效的日常营养补充。这时可以选择医学营养来帮忙。
医学营养品是以医学和营养学的研究结果为依据,经过制药工艺生产和临床验证的营养品,相较于普通的营养补充,医学营养不仅专业,而且有效,是金字塔顶层的营养。
吃什么增强抵抗力,建议选择雅培全安素。它一款有“全营养”配方的肠内营养粉剂,包含3种优质蛋白质来源,27种维生素和矿物质,膳食纤维可以预防便秘保持健康,科学配比的不饱和脂肪酸保护心血管。进食困难的人群只需日常冲服,就能够补充全面均衡的营养,帮助预防新冠,做好自身防疫。