苹果健康发布新研究：日行万步可延长正常血糖范围持续时间

　　苹果健康近日庆祝世界糖尿病日，发布了关于血糖和糖尿病患者的相关研究成果。这些科研成果揭示了食物、活动和生活压力对血糖的影响，并结合Apple Watch上的数据，为科学家提供了新的洞察力。

　　具体来说，苹果的研究表明增加日常运动量或每天增加步数可以延长每天血糖保持在70-180 mg/dL目标范围的时间百分比。每天运动超过30分钟的人，在70-180 mg/dL的目标范围内有78.8%的时间;而女性参与者每天行走1万步时，大部分时间都能保持在70-180 mg/dL目标范围内，而男性则达到76.4%。

　　此外，在分析了1982次月经周期后发现，在卵泡期中，血糖水平保持在70-180 mg/dL的理想范围内的持续时间略微增加。这一特点与黄体酮水平较低有关(平均每天68.5%)，而在黄体期平均每天理想血糖时间占比为66.8%。相比之下，参与者在黄体期超过血糖目标范围的时间较短(30.9%)。

　　对于感兴趣的用户，可以深入阅读相关的Apple Heart and Movement Study和Apple Women’s Health Study报告链接。