生完孩子后，为什么一定要做盆底肌修复？怎么做？

2020-01-13  互联网

　　女人一生中有哪些关键时刻?

　　结婚的时候?这个绝对算,在亲戚朋友的祝福声中,与自己爱的人步入婚姻的殿堂,从此有人问你粥可温,有人陪你立黄昏;

　　生宝宝的时候算不算呢?当然算,有人说每一对母子都是生死之交,你从鬼门关那里带回了一条新生命;

　　除此之外,女人的生命中还有一个关键时刻,那就是产后恢复的黄金时期。

　　宝妈们生完孩子后是不是被这些“小问题”困扰:尿失禁、腰背酸痛、子宫脱垂、阴道松弛、性生活不满意……

　　身体出现以上问题都可能是盆底肌松弛惹的祸。

　　我们的盆底是由封闭的盆底肌肉群、筋膜、韧带和神经相互作用、相互支持,共同保持子宫、直肠和膀胱等脏器位于它们正常的解剖位置,任何一种结构的损害都会导致盆底功能缺陷。

　　在影响盆底功能的众多因素中,妊娠和分娩是两个最主要因素。

　　妊娠和分娩会导致盆底肌肉受损,降低盆底肌力,进而引起尿失禁、盆腔器官脱垂等PFD(盆底功能障碍性疾病),严重影响妈妈们的生活质量。[1]

　　如果产后不能及时修复,很可能会引发大毛病!所以,妈妈们要抓住产后盆底肌修复黄金期,盆底肌修复效果事半功倍。

　　黄金期

　　不管是顺产还是剖宫产,都会对盆底肌肉造成一定的损伤。建议产后42天做一次盆底筛查,发现问题尽早治疗。有部分妈妈产后出现尿失禁、盆腔器官脱垂、腰背痛等症状,尚未发现问题的宝妈最好也要及时进行盆底康复训练,预防更年期出现排尿异常等问题,还可以提高产后的夫妻性生活的质量。

　　产后42天-6个月是恢复盆底功能的“黄金时间”,不论是预防盆底功能障碍的发生,还是对已有症状进行治疗,都会有非常可观的效果。

　　理想期

　　产后6个月至一年半以内,属于产后女性的理想恢复期。如果你的盆底肌还没有修复,不用担心,此时仍然是恢复肌体损伤的好时期。

　　如果你的盆底肌已经修复了,此时就是塑身的最好时机,修复骨盆、腹直肌、减脂……别怀疑,你就是整条街最美的辣妈。

　　有效期

　　产后一年半至三年内,属于产后女性恢复末期。很多宝妈后知后觉,我这娃都2岁了,此时修复盆底肌还来得及不?来得及,虽说此时的恢复效果肯定是没有黄金时期来得好,但也比永远不开始的好。

　　盆底康复治疗是治疗PFD(盆底功能障碍性疾病)的首选方法。

　　盆底康复治疗通过电刺激、生物反馈,加上盆底肌的自主锻炼,可以有效地恢复盆底肌纤维,增强盆底肌肉收缩力,提高控尿能力,从而达到预防和治疗尿失禁、盆腔器官脱垂的目的。[2]

　　目前市场上可家用的盆底康复治疗仪器有很多,妈妈们无需费时费力跑去医院做盆底康复治疗啦。那么,如何从中择优,需要妈妈们做好功课,擦亮双眼。

　　作为一款专业的盆底肌修复仪器,“安全”、“舒适”、“有效”是必须具备的三大要素。

　　首先,关于“安全”这一点,大悦盆底康复治疗仪获得了药监局审批的国家二类医疗器械注册证,这是由药监局审批签发的,国家认可,安全有保障,妈妈们可放心使用。注册证上还明确了适用范围,对症治疗更有效;

　　其次,说到“舒适”,大悦盆底康复治疗仪采用的是“双向”、“恒流”、“对称”方波,这是最为理想的电刺激脉冲,电量最小,人体最舒适,且不易产生疲劳;

　　最后,它还使用和医院一样的盆底康复治疗方法(低频神经肌肉电刺激联合肌电生物反馈),妈妈们每天坚持使用30分钟,就可以获得和医院一样的治疗效果,盆底肌一点一点修复,漏尿不再、阴道收紧,还能收获满满的“性”福~

　　除了以上优势外,它小巧精致,通过手机APP连接主机,妈妈们在家可随时随地治疗,出差旅行都方便,还不妨碍奶娃哦!

　　宝妈宝妈,宝宝是宝,妈妈也是宝,别只在意宝宝的身体健康,而忽略了自己身体的小问题,一旦错过产后最佳的康复治疗时间,可就得做好打持久战的准备了!

　　参考文献

　　[1]张莉娟,秦文桦.盆底康复治疗对产后盆底功能障碍性疾病的疗效研究 [J].中国生育健康杂志,2015,(26):306.

　　[2]张莉娟,秦文桦.盆底康复治疗对产后盆底功能障碍性疾病的疗效研究 [J].中国生育健康杂志,2015,(26):307.