夏天太热,来杯冰水缓解,朋友聚餐,去吃超辣火锅;工作太忙不吃早饭,下午减肥等,这些不良饮食习惯你中招几个?很多年轻人正是由于这样才患上肠胃疾病,却反过来寻求如何调理肠胃炎的方法。
所以,如果调理肠胃炎,首先便是要养成健康的生活习惯,日常生活中,可以从以下几点做起:
1. 少食多餐,避免多食易胀气及纤维较多的食物,如豆类、生硬的蔬菜水果等。
2. 选择清淡少油、刺激小、易消化的食物。忌食油炸、辛辣、生冷食物。
3. 注意补充蛋白质和维生素,日常可多摄入一些瘦肉、蛋奶、鱼虾类食品。
4. 若有营养不良症状,应及时就医,制定科学的营养补充计划。
其次,在这些健康饮食习惯的基础上,大家还可以选择一些医学营养品来保证自己平时的营养均衡,维持身体健康。雅培全安素就是一款不错的医学营养品,它科学配比了人体所需的多种营养物质,还有膳食纤维帮助肠道活动,维持肠胃炎病人的肠道活力。全安素更是肠内营养配方,经严格制药水准生产和多年临床验证,结合医生或营养师建议冲服,可在保护肠胃的同时补充人体所需的多重营养。
最后,如何调理肠胃炎除食物方面的日常保养与营养补充外,大家也要注意加强锻炼,提高免疫力,帮助机体更好的消化吸收。