谷爱凌：现实版爽文大女主！每天至少要睡10个小时？！

　　在2月8号的北京冬奥会自由式滑雪女子大跳台比赛中，18岁的中国选手谷爱凌用 1620 的超高难度动作拿到冠军!连法国选手勒德也感叹：“爱凌‘杀死’了比赛!”

　　此外，她还是妥妥的学霸(提前完成普通高中生两年的课业，考进斯坦福大学)、热爱足球等各类运动、时尚界的宠儿……

　　当记者问到她成功的秘诀?她的回答居然是……每天睡够10个小时!

　　(这可能是我迈向奥运冠军的第一步<(￣︶￣)>)

　　我们知道，推荐的睡眠时间是每天 7～9 小时。但对普遍996、007的职场人来说，7小时的睡眠时间都够奢侈的了，何况是10小时?

　　(难道这就是普通人和冠军的区别么?T^T)

　　不过，就算睡觉时间短，但只要保证足够的深睡时长，就算每天只睡5个小时，第二天精神状态也不会差到哪里去~

　　而想要延长深睡时长，就不得不提“大脑维生素”γ-氨基丁酸(即GABA)!这是一种广泛存在脊椎动物、植物和微生物中的氨基酸，有研究表明摄入一定量的GABA具备延长深睡时长，进而提升睡眠质量的功效。

　　此外，γ-氨基丁酸是一种体源性物质，区别于激素类成分，只要把控好用量，长期食用也不会产生副作用。在针对三岁以上的青少年因焦虑导致的睡眠问题，临床上也有用γ-氨基丁酸来帮助改善睡眠。

　　(培养世界冠军，从娃娃的睡眠开始抓起!)

　　而早在2001年，日本厚生劳动省批准GABA为食品原料，在2009年，中国卫生部也批准GABA为新资源食品原料(不包括婴幼儿食品)。

　　目前用于治疗失眠的各种药品普遍存在一定的安全隐患，包括褪黑素长期食用也是有一定风险。因此像γ-氨基丁酸这类可药食两用的成分，就是解决轻度睡眠障碍的有效替代方法。

　　不过虽然γ-氨基丁酸安全且效果好，但由于提炼技术门槛高，因此价格也不便宜，大家且用且珍惜吧~

　　在终端产品上，由世界百强品牌广药集团旗下子公司广州白云山维一实业有限公司出品的、针对微生态皮肤管理的大健康护理品牌——我的无瑕时代®已推出含有γ-氨基丁酸的#无瑕晚安瓶#(全名：透明质酸钠弹性蛋白肽饮品)，以自身的良好使用体验受到众消费者欢迎，包括阿娇、叶一茜、李卉、陈正飞、蒋丽莎等明星艺人都在喝。

　　因此，如果你有轻度的睡眠问题，或者刚过完年，出现节后睡眠紊乱——白天超困、晚上又睡不着……这时候，睡前喝1瓶无瑕晚安瓶就是一个不错的解决方法哟~

　　保障优质睡眠，精力充沛迎接“虎虎生威”的每一天!