吃完饭胃胀胃顶着难受不消化？消化酶助力消化系统重获平衡

　　在快节奏的都市生活中,我们这些打工人常常被工作压得喘不过气来。有时连好好吃顿饭也成了奢望!早餐匆匆忙忙,午餐随便应付,晚餐拖到夜里,这样的生活模式让我们的胃饱受折磨。这种不健康的饮食习惯给许多打工人带来了困扰。比如很多人发现:吃完饭胃胀胃顶着难受不消化。 “2023打工人胃健康洞察报告”[1]显示,受访人群中有94%曾经有过胃部不适症状;其中消化不良(66%)、胃部饱胀(51%)是受访者中最普遍的胃部不适症状。面对这种常见的胃部不适,特别是肚子有胀气的情况,我们该如何解决呢?今年4月9日是第19个国际护胃日,我们趁此机会也关注一下我们胃部的健康。

　　吃完饭胃胀胃顶着难受不消化是什么原因?

　　首先,我们需要了解一下消化是什么?消化是将食物转化成营养的过程。大块食物经过口腔咀嚼、胃研磨变成食糜,并与消化液充分混合,转化为人体可吸收的成分,同时把食物不断向消化道的远端推送[2]。那么当胃肠动力不足时,便会导致胃排空速度减慢,食物在胃里不断蓄积,造成胃胀;还有当胃肠内的分泌物胃酸和消化酶分泌紊乱时,胃肠道消化食物的能力就变弱了,这也可造成食物的蓄积。这些食物可能还会在细菌的作用下产生大量气体,进一步加重胃胀,导致吃完饭胃胀胃顶着难受不消化。

　　如何治疗胃胀呢?可以试试消化酶制剂

　　对于消化不良导致胃胀的患者,首先要注意调整饮食结构以及注意养成良好的生活习惯,按时吃饭、尽量少熬夜等。其次要在医生的指导下合理用药。

　　消化不良常见的治疗方案包括促胃动力的药物和补充消化酶的药物。

　　促胃动力的常见药物有多潘立酮、伊托必利等。使用时注意仔细阅读说明书,比如多潘立酮12岁以下儿童要慎用[3]。

　　采用消化酶制剂是治疗消化不良的一个新的选择,《中国功能性消化不良专家共识意见(2015年,上海)》、《消化系统常见病功能性消化不良中医诊疗指南(基层医生版)》等多个指南都建议,补充身体缺乏的消化酶能提高消化效率。消化酶可促进食物中蛋白质、淀粉和脂肪等物质的消化分解,提高消化功能,目前市面上常见的消化酶制剂有复方消化酶类产品、复方阿嗪米特肠溶片等。

　　有的复方消化酶类产品含有胃蛋白酶、胰蛋白酶、胰淀粉酶和胰脂肪酶等四种重要的消化酶。其中的消化酶取自动物体内[4],[5],其消化酶功能和人体相近,且直接作用于食物,几乎不吸收入血, 少刺激肠胃壁,不参与肝肾代谢。

　　补充的消化酶可直接作用于食物,将食物转化为可吸收的营养,减少肠腔内食糜残留,改善腔内高渗环境、减轻感染与炎症反应、改善肠道pH、减少肠道内气体产生、改善肠道微生态并且可以使胃肠运动趋于协调,最终改善消化不良相关症状[6]。

　　随着消化功能恢复正常,食积消除,胃胀的问题也就自然缓解了。

　　“身体是革命的本钱”,即使工作再忙,也要按时吃饭,休息时也切忌暴饮暴食。若出现了消化不良的症状,就应该去寻求医生的帮助,在医生的正确指导下使用药物,缓解胃部不适。

　　[1] 《2023打工人胃健康洞察报告》,南方周末&拜耳

　　[2] 王庭槐,等.生理学第九版[M].人民卫生出版社.2018 p177

　　[3] 多潘立酮说明书

　　[4] 张永江,等. 简易SPF小型猪屏障设施[J]. 中国比较医学杂志,2003(06):64-65.

　　[5] 韩雪洁. 猪体细胞转人凝血因子IX和hfat-1基因的研究[D]. 内蒙古大学,2013.

　　[6] 陈胜良.关注胃肠道消化吸收效率-照亮消化系统疾病治疗领域又一个学术盲区[M].北京.中华医学电子音像出版社.2017 p43-P44,99,206