视疲劳的治疗方法有哪些？养眼有妙招

　　不断迭代更新的各种电子设备已经完全融入了我们的生活，不论是在室外，还是办公场所随处可见“低头族”的身影。长时间盯着屏幕，眼睛最先无法承受了，干涩、酸胀、视疲劳通通找上门来。这可这么办才好?

　　视疲劳的治疗方法有哪些呢?

　　1、看绿色植物或眺望远方

　　视疲劳的人，可以在大量使用眼睛的时间内，隔半个小时或者是更短的时间内，望向远处或者是看一些绿色的植物，以缓解疲劳。

　　2、多眨眼睛

　　平时大家一定要注意多眨眼，在眨眼的时候，能够有效地缓解眼部的压力，能够使眼睛得到放松，从而避免出现眼部干涩等问题。眨眼的频率要保持在每分钟15~20次左右，每天可以进行多次，但是也不要太过于频繁。

　　3、视疲劳患者可以用人工泪液滴眼液为眼睛补充水分，从而替代原本缺乏的泪液，以达到缓解眼睛干涩、疲劳的目的。

　　目前常用的有乐珠珍珠明目滴眼液(胶体溶液)。主要成分珍珠液、冰片、玻璃酸钠，具有清热泻火、养肝明目的功效，可有效缓解眼睛疲劳、干涩、疼痛等眼部不适。乐珠滴眼液中含有的玻璃酸钠浓度为0.15%，玻璃酸钠是一种近似于人体泪液的成分，有助于缓解视疲劳，滋养眼睛，营养神经。乐珠滴眼液中玻璃酸钠含量高，在有更好滋润效果的同时，舒适度也可以得到保证。

　　除此之外，乐珠滴眼液成分中的珍珠液，具有清热、明目、护目的功能，其中富含的氨基酸、钙元素、锌元素等，可以缓解眼部肌肉疲劳、改善视网膜代谢等等。其成分中还增加了冰片，在我国古代药方当中就将冰片用于治疗眼科，冰片的加入可以促进药物吸收，增加药物效果，还可以明目去火、减轻眼部疼痛等不适。

　　不仅用眼过度会导致视疲劳，这些因素也需警惕

　　长时间看书、看电脑确实会出现视疲劳，但是还有其他很多的原因会造成视疲劳。比如说戴眼镜的人，眼镜度数配得不准，配得低了、高了，长时间戴这个眼镜之后，就会容易出现视疲劳。

　　另外，除了眼睛本身的原因之外，还有一些环境的因素也容易让大家出现视疲劳。比如，长期处于光照不足的环境中，或者是经常在夜间关灯看手机等，就可能会导致患者出现视觉疲劳的情况。长期在空调房当中工作，因为环境很干燥，容易加深加重干眼症，这样的情况也会加重视疲劳的感觉。

　　综上所述，就是关于视疲劳的治疗方法的相关内容了。当出现视疲劳的情况，不妨采取上述几种方法缓解不适感。此外，还可通过按摩眼部周围的穴位，比如按揉睛明穴，四白穴和攒竹穴，这些穴位都在眼眶上。可以用大拇指和食指按摩，先左后右，按摩四次左右即可，更好地缓解视疲劳。