重庆景城医院：老年人便秘了怎么办？解决对策看这里

2022-08-01  互联网

　　重庆景城医院始终坚持“以人为本”的宗旨，将患者的健康、利益放在心中，根据患者的问题，给予患者耐心的解答，让患者享受到优质的诊疗服务，真正为患者减轻就医压力，营造舒适的就医环境。

　　

　　便秘是很多人为之苦恼的一件事，尤其是老年人，老年人因运动少、生理功能下降、基础疾病和服用多种药物等原因，常发生便秘。

　　今天，就来讲讲老年人便秘该怎么办?

　　01、老年性便秘不可轻忽

　　便秘是老年人常见的一种症状，是指原有的排便规律改变，而且大便干结，排出困难。粪便在肠道内滞留时间过长，发酵腐败产生大量对人体有害的毒素，机体吸收后导致头晕、恶心、乏力、食欲不振等症状。

　　长期便秘也是肠癌的一个诱因，而且，便秘时屏气用力，易使高血压、心脏病患者突发意外，因此，便秘一定要及时治疗。

　　02、老年人便秘了，如何治疗?

　　首先，弄清便秘的原因，是器质性便秘还是功能性便秘。

　　(1)如果是器质性的便秘，由消化道疾病、内分泌代谢疾病、药物及化学品中毒、神经系统疾病等所致的便秘，是很难在家中通过照料和调理得到解决，应去医院做专门的检查和治疗。

　　(2)如果是功能性便秘，是指非全身疾病或肠道疾病所导致的便秘，主要是由于肠功能紊乱引起的，患者可以尝试在家中依靠生活方式的改变和调理进行缓解的。

　　但要注意如果还伴随便血、消瘦、黑便、腹痛等(或者有肿瘤家族史者)，应该特别注意，尽早到医院就医排查。

　　03、误区：老年人便秘，用开塞露就好了

　　千万不要这么以为，这样是不可取的!

　　长期应用开塞露一般来说在临床上不太建议，因为它很可能会引起耐药或者直肠肛管的黏膜损伤、出血或破溃。

　　因为开塞露它是通过刺激肠壁引起排便反射来帮助患者进行排便，但是随着使用时间过久，肠壁对于刺激的敏感性会变得越来越弱，有时候会变的不起作用，形成没有强烈的刺激就不肯排便的习惯。所以说长期应用开塞露很可能会导致患者的依赖性，导致开塞露不起作用。

　　“治疗便秘是一个长期的过程!”建议大家可以从以下这些方面入手，可以很好的缓解便秘的困扰。

　　1.饮食调理

　　常吃粗粮、蔬菜，如薯类、全谷粗粮、芹菜、丝瓜、黄瓜、西红柿等富含膳食纤维的食物;避免食用辛辣食物。

　　在无饮食禁忌的情况下，可适当增加一些芝麻、芝麻油、花生等食物的摄入，可起到润肠的作用。

　　保证足够的水分(>1.5L)，促进肠道蠕动。

　　2.坚持运动

　　适当做一些有氧运动可提高神经系统的敏感性，如步行、太极拳、广场舞等，可加快肠道蠕动。

　　老年人仰卧在床时可练习腹式呼吸，做法：患者两腿并拢，自然放松，双目微闭，舌抵上腭，左手按胸，右手按腹，均不用力，用鼻深长地吸气，然后将气慢慢从口呼出、排便动作、按摩腹部(以肚脐为中心，顺时针从大圈到小圈，逆时针从小圈到大圈)，可锻炼腹肌和提肛肌。

　　3.按时排便

　　建立良好的排便习惯，养成定时排便的习惯，餐后一小时入厕，是肠道反射的较好机会，能推动肠蠕动，发动排便。排便时，不要看报纸或玩手机，注意力要集中以缩短排便时间。

　　4.服用药物

　　便秘患者可以服用一些通便类药物，如乳果糖或者是舒泰清这类药物，它可以增加大便的水分，对机体的副作用较小。(具体用药，需遵医嘱)

　　健康提示：

　　老年人如果采用以上措施仍不见好转的，应尽快就医，首先应排查是否存在器质性疾病的可能，切勿盲目吃泻药。